古代人把他鄉(xiāng)遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時(shí)這三件比做人一生中最大的事情，還有男人要三十而立的說法，就是說，男人三十歲的時(shí)候，要經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，事業(yè)有成，當(dāng)然最重要的就是找一個(gè)愛的人結(jié)婚，成立家庭。不過結(jié)婚時(shí)個(gè)大喜事，如果在洞房花燭夜的時(shí)候，由于體力不支，而發(fā)生尷尬的事，那可就不好了，所以今天咱們就說說，體力不支，通過哪些食物可以進(jìn)行調(diào)節(jié)！

說起補(bǔ)充體力的食物，相信很多人第一時(shí)間就是韭菜、生蠔之類的，這些東西的確不錯(cuò)的，而且在價(jià)格上也是我們普通人能承受的起的。但是這不是馬上就要過年了嗎？再說韭菜和生蠔可以作為日常調(diào)節(jié)身體的食物，如果想要效果好，不妨試試鮑魚！

在以前，鮑魚、燕窩、魚翅這些都是我們眼中的貴族，家里不是有錢的，是吃不起的，其實(shí)現(xiàn)在的鮑魚，在海邊一個(gè)也就十元左右，如果是內(nèi)陸的朋友，加上運(yùn)費(fèi)也不會(huì)太貴。再說了，過年吃點(diǎn)好的，年味不是更濃郁嘛！言歸正傳，鮑魚是中國傳統(tǒng)的名貴食材，其肉質(zhì)細(xì)嫩、鮮味濃郁，位列八大“海珍”之一，素稱“海味之冠”，是極為珍貴的海產(chǎn)品。

《本草綱目》中記載，鮑魚性平，味甘，咸，可明目補(bǔ)虛、清熱滋陰、養(yǎng)血益胃、補(bǔ)肝腎。不過鮑魚再便宜，也得十元一只，而且做熟后，一口就吃下去了，效果雖好，但是不頂飽啊！下面再和大家說幾種，補(bǔ)腎的佳品，不僅效果好，還都是咱們平時(shí)聽說過，但是沒見過的好東西。

中醫(yī)認(rèn)為腎者主蟄，封藏之本，冬天補(bǔ)腎最合時(shí)宜。而黑色的食物則是最佳的補(bǔ)腎良品，想黑芝麻和黑豆就是其中的佼佼者，因?yàn)樗鼈兏缓瑢?duì)人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食品之冠，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。經(jīng)常吃能夠補(bǔ)益肝腎，滋陰養(yǎng)血，對(duì)烏發(fā)有特效。再加上核桃，它們組合在一起，不僅是補(bǔ)腎的佳品，也是我們上班族的福音，想想早晨吃它特方便，至少能讓我們多睡30分鐘哦！

有時(shí)候我們身體不好，并不是腎臟的原因，而是肝臟。為什么這樣說，這是因?yàn)楦闻K才是咱們?nèi)梭w最大的排毒系統(tǒng)，不是常說喝酒傷肝嗎？就是因?yàn)楦闻K在幫助我們排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，所以肝臟不好的人，往往腎臟也是不太好。這款茶里面含有名貴的西洋參、白茯苓、苦蕎、熟決明子等天然護(hù)肝食材，對(duì)呵護(hù)我們的小心肝效果非常的好！還有里面的枸杞和瑪卡，它們是補(bǔ)腎的佳品，這么說吧，每天喝一杯，絕對(duì)讓你體力梆梆的！老司機(jī)秒懂哦！

在古代民間就有流傳甚廣的“君行千里，莫食枸杞”的名言，而枸杞中以黑枸杞補(bǔ)養(yǎng)身體的效果最好！黑枸杞含胡蘿卜素、維生素、尼克酸、鋅等，要知道鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長(zhǎng)激素分泌增加，對(duì)腎虛者有治療功效。而且用黑枸杞泡的水，顏色也是非常好看，口味也相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)！

蜂蜜是被譽(yù)為最天然的養(yǎng)生品，一般情況下它都是很對(duì)女生用來美容養(yǎng)顏，塑身瘦身的佳品。但是大家可能不知道，在以色列、土耳其等其他許多的國家，用黑芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的補(bǔ)腎食品。因?yàn)樘烊坏姆涿壑泻写罅康闹参镄坌陨臣?xì)胞，而且在蜂蜜中含有一種特殊的內(nèi)分泌素，這種內(nèi)分泌素和人體垂體激素相仿，所以長(zhǎng)期使用蜂蜜，就可以有明顯活躍性腺的活性物質(zhì)。還有蜂蜜不要買那些底端的，因?yàn)槔锩嬗刑砑游铮热绾猩疤堑?，最好是選擇農(nóng)家自己采集的，這樣的土蜂蜜不僅營養(yǎng)更加豐富，還特別的醇厚！

其實(shí)通過食物進(jìn)補(bǔ)，只是對(duì)身體調(diào)節(jié)的一部分，不管它們的效果好不好，每天堅(jiān)持鍛煉身體，也是必不可少的。畢竟生命在于運(yùn)動(dòng)，這話可不是瞎說的！別的不說，每天慢跑一公里，距離不長(zhǎng)，時(shí)間也短，堅(jiān)持一個(gè)月，你再試試，身體絕對(duì)棒棒的！