原題:男女忍著不干這事竟致短命(1) 打噴嚏是日常生活中常見的現(xiàn)象,但是有很多人都覺得在別人面前打噴嚏會有損形象而強忍著,但是強忍著不打噴嚏真的好嗎?打噴嚏的原因有哪些呢?打噴嚏怎樣預防呢?中醫(yī)怎樣養(yǎng)生預防打噴嚏呢?一起來看看吧。 普通人一生中約有24小時用于打噴嚏,平均每天2次。英國頂級流感專家解釋說,感冒是打噴嚏最常見原因。感冒和流感病毒會使鼻黏膜腫脹,此時大腦會誤認為鼻腔有異物,神經末梢便向大腦發(fā)送需要打噴嚏排出異物的信號。 打噴嚏也會加速病毒傳播,通常一個噴嚏包含約4萬個飛沫微粒。多數(shù)人在打噴嚏的時候,會把眼睛無意識地閉上。如果不閉眼,打噴嚏會造成空氣和鼻腔分泌物進入到眼睛當中。 有人會在公眾場合強忍著不打噴嚏,但這種行為存在一定健康風險。強忍時,氣流有可能會通過鼻后氣管進到耳中,從而震裂鼓膜。此外,強忍噴嚏還會損害大腦和眼部血管功能,拉扯背部肌肉,甚至傷及肋骨。 如果因為特殊原因,必須忍住不打,建議通過下面的方法 化解 :當想打噴嚏時,嘗試摩擦鼻子,盡力用鼻子深呼吸,按住上嘴唇,就可以壓制住噴嚏。 引發(fā)打噴嚏的原因還包括陽光、飲食辛辣、用鑷子拔鼻毛等。人從昏暗的地方走到陽光充足的地方時,連接大腦和鼻子的三叉神經會感受到光線,向大腦發(fā)送信號引發(fā)打噴嚏。有人吃辣后打噴嚏,被稱為味覺性鼻炎。 打噴嚏的原因 人們有4種原因打噴嚏。當他們感冒時打噴嚏,幫助清潔鼻部。在患有過敏性鼻炎或花粉癥時也打噴嚏,從鼻道排出過敏物?;加醒苁湛s性鼻炎的人,流粘液鼻涕為典型癥狀,也經常打噴嚏。這種噴嚏源于鼻部血管變得對濕度和溫度甚至有辣味的食物有過敏。第4種最常見的打噴嚏的原因是非過敏性鼻炎,為嗜曙紅細胞增多性鼻炎,或叫NARES?;颊哂新员茄装Y狀,但對各種過敏原的反應都非陽勝。且是一種未知的原因,他們的肌體好像釋放組胺而產生打噴嚏之類的過敏癥狀。 一次偶然的打噴嚏不必憂慮。作為感冒癥狀的打噴嚏可隨感冒病愈而消失,通常在兩星期內。然而,持久的打噴嚏或伴有其他過敏癥狀如流涕、鼻塞、咽痛或眼睛發(fā)癢、流淚,可能有必要看醫(yī)生。 打噴嚏可來自鼻道的刺激,如胡椒粉和外來微小物質。花粉、霉菌或其他過敏原。 多數(shù)過敏性相關的打噴嚏可以通過用抗組胺藥物有效治療,在家時治療著眼于減少過敏原如灰塵、霉菌。頭屑等。如果你有花粉癥,可通過在外出前做適當?shù)念A防措施來減輕不適。 小打噴嚏居然有如此大功效 通常感冒的最先預兆之一,就是打噴嚏。但你知道在中醫(yī)里,有種治療方法叫做 探鼻取嚏 ,難道打噴嚏還能有預防和治療感冒的作用嗎?在我國中醫(yī)里,感冒可分成風寒、風熱等很多類型,風寒感冒是秋冬季節(jié)最常見的一種。 中醫(yī)認為,風寒感冒,是因為寒氣在不知不覺中侵入了身體,人產生打噴嚏、流鼻涕這些生理反應,是為了驅除寒氣。而西醫(yī)通常用的感冒藥是抑制身體排出寒氣的,通過藥物減少各種感冒癥狀,但這并不能從根本上驅除體內寒氣。 中醫(yī)在治療風寒感冒時,有一種方法叫取嚏,就是通過主動打噴嚏,將侵入的寒氣人為的及時排出去,起到預防感冒加重的作用。取嚏法一般是通過藥物刺激,讓人主動打噴嚏。 可以用皂莢、冰片研磨成末,取少量放在手掌或手帕上,捂鼻呼吸,稍后會連續(xù)噴嚏,繼而周身微汗,精神振奮,天天1 2次即可起到預防感冒加重、緩解感冒癥狀的作用。 據(jù)說民間還有人將衛(wèi)生紙搓成紙捻,放入鼻孔刺激鼻腔,從而通過打噴嚏緩解感冒癥狀,這與取嚏法道理相同,但不可以常用,免得傷害鼻腔。專家表示,最好還是先咨詢醫(yī)生,通過正確的方法來 打噴嚏 。 專家指出,取嚏法配合一些增強免疫力的中藥,對緩解鼻敏感或花粉癥也能起到一定作用。另外,取嚏法可以協(xié)助肺氣宣降,補充大腸向前的推動力,因而可以緩解便秘。 所以說,假若在醫(yī)生的指導下,主動打打噴嚏,能排除寒氣,能起到十分好的保健作用。小小打噴嚏還有如此功效哦! 打噴嚏怎樣預防 打噴嚏是指鼻黏膜受刺激,急劇吸氣,然后很快地由鼻孔噴出并發(fā)出聲音的現(xiàn)象。打噴嚏可來自鼻道的刺激,如胡椒粉和外來微小物質花粉、霉菌或其他過敏原等。 打噴嚏可以自身為一個癥狀,有時伴有其他癥狀比如發(fā)癢、流涕、鼻塞,或眼睛發(fā)癢、流淚及用口呼吸 每個感冒癥狀都有。 你開始打噴嚏并有其他過敏癥狀,比如哮喘或濕疹,你可能已經對一個刺激出現(xiàn)了可以耐受的敏感度。 |
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