 食性 | 品名 | 性 | 味 | 主要食療功效 | 溫 | 韭菜 | 溫 | 辛 | 溫中行氣、活血、補虛益陽，可治陽痿 | 芥菜 | 溫 | 辛 | 益肺利氣、消痰和胃、輔治寒性咳嗽、痰多色白之癥 | 蔥 | 溫 | 辛 | 祛風(fēng)、發(fā)汗、解毒、消腫，可治風(fēng)寒感冒、面目浮腫 | 胡蔥 | 溫 | 辛 | 溫中下氣、可治水腫 | 大蒜 | 溫 | 辛 | 殺蟲、解毒、消積、健胃、降低膽固醇、強血壓、降血糖 | 生姜 | 溫 | 辛 | 解喪祛散寒、止嘔開痰、解毒止泄、治風(fēng)寒感冒 | 大頭菜 | 溫 | 辛甘苦 | 溫脾胃、開胃下氣、利濕解毒、治食積不化寒積腹痛 | 魔芋 | 溫 | 辛 | 化痰解結(jié)、防止便秘、腸道清道夫、可防腸癌、降血壓 | 蘆筍 | 微溫 | 苦甘 | 俗稱龍須菜，健脾益氣、滋陰潤燥、生津解渴、抗癌解毒 | 南瓜 | 溫 | 甘 | 補中益氣、解毒殺蟲、防治糖尿病、通便 | 金瓜 | 溫 | 辛甘微酸 | 補中益氣、利濕健脾、潤肺、消食、清火、減肥 | 刀豆 | 溫 | 甘 | 溫中下氣、益腎補元 | 熱 | 辣椒 | 大熱 | 辛 | 溫中除濕去寒、開胃消食、發(fā)汗、抗癌、殺蟲 | 寒 | 萵苣 | 寒涼 | 甘苦 | 清熱涼血、利尿、痛乳 | 慈菇 | 寒 | 甘苦 | 行血通淋、潤肺止咳、消暑解毒、對肺結(jié)核、尿路感染有一定療效 | 竹筍 | 寒 | 甘 | 消食化痰、透疹解毒、利尿、防止便秘、減肥 | 茭白 | 寒 | 甘 | 解熱毒、通利二便、清熱止痢 | 藕 | 寒 | 甘 | 消瘀清熱、止血健胃 | 番茄 | 寒 | 甘酸 | 生津止渴、健胃消食、清熱解毒、止血降壓、利尿 | 苦瓜 | 寒 | 苦 | 養(yǎng)血滋肝和脾補腎、清熱祛暑、明目、降血糖、可治糖尿 | 莼菜 | 寒 | 甘 | 清熱解毒、止嘔 | 地耳 | 寒 | 甘 | 解熱明目利腸道、可治目赤、夜盲、大便干結(jié) | 涼 | 水芹 | 涼 | 甘 | 清熱利水、化痰下氣 | 旱芹 | 涼 | 甘苦 | 平肝清熱、治高血壓、祛風(fēng)利濕、降血壓 | 菠菜 | 涼 | 甘 | 養(yǎng)血止血、通利腸胃、止渴潤燥、治便血 | 莧菜 | 涼 | 甘 | 清熱解毒、收斂止血、抗菌消炎、治急性腸炎、咽喉炎 | 油菜 | 涼 | 辛 | 活血祛瘀、消腫散結(jié) | 馬蘭頭 | 涼 | 辛 | 清熱、涼血、利濕解毒、治咽喉炎、扁桃體炎、高血壓、眼底出血 | 蘿卜 | 涼 | 甘辛 | 通氣行氣、健胃消食、止咳化痰、減肥 | 茄子 | 涼 | 甘 | 活血散瘀、清熱、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、降膽固醇 | 黃瓜 | 涼 | 甘 | 清熱利水、除濕、滑腸、可治咽喉腫痛、目赤、美容 | 冬瓜 | 涼微寒 | 甘淡 | 潤肺、消痰、清熱解毒、利尿、止咳、除暑、可治水腫 | 絲瓜 | 涼 | 甘 | 清熱化痰、涼血解毒、通絡(luò)利尿、下乳 | 蘑菇 | 涼 | 甘 | 健脾開胃、理氣化痰、可治高血壓、高血脂、糖尿、抗癌 | 塌棵菜 | 涼 | 甘 | 解熱和胃、通便、可治痛腫、便秘 | 綠豆芽 | 涼 | 甘 | 清熱利水通便 | 枸杞菜 | 涼 | 甘苦 | 清熱補虛、養(yǎng)肝明目、可用于視力減退、夜盲 | 平 | 青菜 | 平 | 甘 | 清熱解煩、通利腸胃、治便秘、熱咳 | 黃芽菜 | 平微寒 | 甘 | 養(yǎng)胃消食、有抗癌作用 | 芥菜 | 平 | 甘 | 和脾利水止血、明目、降壓、可治水腫、高血壓 | 卷心菜 | 平 | 甘 | 補腎強骨、填髓健腦、止胃痛、促進(jìn)潰瘍愈合 | 萵苣 | 平 | 辛甘 | 補脾助消化、清熱養(yǎng)心、消痰、通便 | 草頭 | 平 | 苦 | 清熱利濕、舒筋活絡(luò)、利大小腸、治尿路結(jié)石 | 洋蔥 | 平 | 辛 | 清熱化痰、解毒殺蟲、降低膽固醇、防止動脈硬化 | 黃花菜 | 平微涼 | 甘 | 養(yǎng)血平肝、利濕清熱、利尿消腫、鎮(zhèn)靜安眠 | 芋頭 | 平 | 甘辛 | 散結(jié)、治無名腫毒、燒燙傷 | 山藥 | 平 | 甘 | 補中益氣、治消渴、健身延年 | 百合 | 平 | 甘微苦 | 潤肺止咳、清心安神、治肺癆久咳、腳氣浮腫 | 胡蘿卜 | 平 | 甘 | 降壓、強心、抗炎、抗過敏、預(yù)防肺癌 | 馬鈴薯 | 平 | 甘 | 和胃調(diào)中、健脾益氣、可治胃病、習(xí)慣性便秘 | 北瓜 | 平 | 甘微苦 | 治肺陰不足、喘咳、對慢性支氣管炎哮喘有一定療效 | 香菇 | 平 | 甘 | 益胃氣、托痘疹、防治癌癥 | 黑木耳 | 平 | 甘 | 補氣益智生血、可治貧血、肢體麻木、減低血液凝塊、抗癌 | 扁豆 | 平 | 甘 | 健脾和胃、消暑化濕、治脾癌食少 | 豌豆 | 平 | 甘 | 和中下氣、利小便 | 豇豆 | 平 | 甘 | 健脾益氣、治腮腺炎 | 花菜 | 平微涼 | 甘 | 清熱健脾、養(yǎng)胃、抗癌 | 生菜 | 平 | 甘 | 清熱解毒利濕、治痔瘡 | 毛豆 | 平 | 甘 | 健脾寬中、潤燥消水 | 黃豆芽 | 平?jīng)?/p> | 甘 | 清熱利濕、潤燥消腫、養(yǎng)胃健腦 | 云豆 | 平 | 甘淡 | 滋陰、利尿消腫 | 豆腐皮 | 平 | 甘淡 | 清熱止咳養(yǎng)胃 | 豆豉 | 平 | 甘微苦 | 發(fā)汗解表、治急性胃炎 | 竹蓀 | 平 | 甘 | 補氣止痛、可減少腹壁脂肪地儲積而減肥 | 平菇 | 平 | 甘 | 散寒舒筋活絡(luò)、降壓、降膽固醇 | 金針菇 | 平 | 甘 | 防治肝病、促進(jìn)記憶、降低膽固醇 | 草菇 | 平 | 甘 | 散寒、舒筋活絡(luò)、治腰酸腿軟、肢體麻木、降血壓 | 猴頭菇 | 平 | 甘 | 利五臟、助消化、治胃潰瘍、十二指腸潰瘍 |
1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。 2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿卜，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。 3.養(yǎng)生在動，養(yǎng)心在靜。心不清凈，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養(yǎng)神，靜心益智。 4.藥補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸腌泡，少吃為妙。 5.臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。 6.多食果菜，少食肉類。飲食有節(jié)，起居有時。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。 7.養(yǎng)生在勤，養(yǎng)心在靜。 8.人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍;莫怕嚴(yán)寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬; 9.聞雞起舞，床不可貪，種花養(yǎng)鳥，習(xí)書覽篇;奕棋唱戲，房事莫貪，私事勿念，便宜勿占; 10.活動身體，貴在經(jīng)常，心情舒暢，長壽健康;遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學(xué)習(xí)勿念; 11.飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語，切勿吸煙;低鹽低糖，勿食太咸，少吃脂肪，飯莫過量; 12.每日三餐，調(diào)劑適當(dāng)，蔬菜水果，多吃無防;按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌; 13.飲酒勿過，名利勿鉆，閑氣勿生，胸懷要寬。 14.心無病，防為早，心里健康身體好;心平衡，要知曉，情緒穩(wěn)定疾病少; 15.練身體，動與靜，彈性生活健心妙;要食養(yǎng)，八分飽，臟腑輕松自疏導(dǎo); 16.人生氣，易衰老，適當(dāng)宣泄人歡笑;品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑; 17.動腦筋，不疲勞，思睡養(yǎng)心少熱鬧;有規(guī)律，健身好，正常生活要協(xié)調(diào); 18.常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。 19.夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜里少夢。 20.睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。 21.早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲爬。 22.一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。 23.三天吃一只羊，不如洗腳再上床。 24.枕頭不選對，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡覺睡出大美人。 25.頭對風(fēng)，暖烘烘;腳對風(fēng)，請郎中。 26.睡覺莫睡巷，最毒穿堂風(fēng)。 27.睡覺不點燈，早起頭不暈。 28.要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東。 養(yǎng)生三字經(jīng):吃洋蔥，腦路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。 吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血壓。 吃辣椒，消脂肪。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。要潤膚，櫻桃補。 常吃棗，不顯老。燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細(xì)。 蘿卜湯，治胃脹。枇杷果，治咳嗽。吃苦瓜，胃火下。 吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。要健腦，吃核桃。 吃蘋果，益補腎。養(yǎng)生經(jīng)，要記清。身體好，幸福定。存下來，很有用。 不要私存，放到圈子里，讓更多人知道吧! 當(dāng)你讀完本篇文章時，你有2個選擇: 回復(fù)“生肖”，查看2017年最新運程
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