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太極口訣

 老李一脈知微 2017-02-08
太極拳本內(nèi)家拳，不用拙力意當先。 虛靈頂勁神貫注，下頦收回即自然。 含胸自然能拔背，切莫形成“羅鍋肩”。 練時沉肩又墜肘，肩聳肘懸不是拳。 塌腰能起全身力，腰不塌住靈活難。 兩腿彎曲分虛實，太極要義在里邊。 呼吸下沉丹田穴，純?nèi)巫匀荒獜姞俊? 上下相隨成一體，動作綿綿永相連。 動中有靜靜中動，練時神氣務(wù)周全。 切記要點莫遺忘，持久習練益自顯。

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