女人什么樣的身材才叫好，估計許多人首先會想到一個字，瘦！

而今天要說的這位健身網(wǎng)紅，她曾經(jīng)癡迷減肥，體重從不過百，但當(dāng)她體重到170時，卻讓無數(shù)人為她點贊。

今天的第一位主人公叫

Kristina Vassilieva

渴望苗條的身材讓她患上了厭食癥

四年前身高174的她只有92斤

2012年她骨瘦如柴

2016年她是一位職業(yè)健身運動員

這是她4年的變化

從92斤到170斤同一個人的對比

2012年Kristina開始健身

僅4年，她的人生從此發(fā)生180度轉(zhuǎn)變

體重也增加了78斤

現(xiàn)在170斤的她是這樣的

現(xiàn)在她已經(jīng)是健身圈的網(wǎng)紅

并且多次在健身大賽上獲獎

從此人生如開掛一般

許多人眼里的170斤是這樣的

而Kristina卻前凸后翹

糾結(jié)體重的時代早就過了，

Kristina現(xiàn)在170斤卻身材緊致不臃腫，

因為同樣重量的脂肪和肌肉，

脂肪的體積比肌肉大三倍！

所以那些體重很重卻身材好的人，

是因為他的肌肉含量高體脂率卻很低。

長期健身讓Kristina皮脂很低

肌肉量甚至可以完爆許多男性

所以這個體重也并不稀奇

170斤的體重絕對是平常人眼里的超重

對于女孩子而言更是巨胖

但她是我見過最美的“超重”女孩

看到這里肯定會有不少妹子會想

太壯了，我不要練成這樣

其實練過的都知道肌肉有多難練

下面是Kristina的訓(xùn)練，感受一下！

大重量啞鈴?fù)婆e

大重量劃船

140KG硬拉，漢子別哭

腿舉可以加一個人

除了負(fù)重訓(xùn)練，徒手也很輕松

從2012年意識到了自己每況愈下的健康問題，Kristina已經(jīng)健身4年。她說：節(jié)食減肥讓我的骨頭突出來，皮膚變差，我的頭發(fā)也開始脫落?，F(xiàn)在體重對我已經(jīng)不再那么重要，健身讓我很快樂，我感覺從來沒有這么健康過。

“從前我多吃一口都覺得內(nèi)疚，現(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)，健康飲食才是王道”

當(dāng)然，健身改變的不僅是她的體型

也讓她更自信更陽光

現(xiàn)在她還遇到了一樣愛健身的另一半

健身也成為了事業(yè)

從健身比賽的冠軍走到了形體模特

并且成立了自己的健身品牌

瘦，不是最好的

體重，也不是主要的

健康活力的身材才是最棒的

忘掉體重，不要節(jié)食，勇敢擼鐵

你會發(fā)現(xiàn)健身的女孩才是真性感

是的她們都很出色

因為她們都愛健身