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從出生的時(shí)候，可以隨隨便便啃啃自己的腳趾頭，到最后彎腰拉住腳都顯得困難，就是一種老化，這其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然規(guī)律作用的結(jié)果，另外一方面也說明缺乏鍛煉。
有些七十的老太還可以舉腿貼額頭，八十的老大爺還可以練瑜伽的高難度動作，一切的一切都說明，筋完全是可以通過鍛煉軟化、拉伸，保持彈性的，從而讓整個(gè)身體都保持年輕態(tài)。下面12招正確拉筋的方法，無論你跳不跳舞都應(yīng)該看看。
來自：中舞網(wǎng)
來自： 興宏圖文 > 《舞》
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拉 筋 全 解
拉 筋 全 解。
拉筋
拉筋。
拉筋術(shù)！終于找到了，太實(shí)用了！珍藏了！
拉筋術(shù)！
靜脈曲張佈滿腳筋數(shù)天根治
因工作的關(guān)係需要長時(shí)間久站，有時(shí)候忙起來更是一整天都沒有休息時(shí)間，發(fā)現(xiàn)自己小腿上佈滿好幾十條有如蜘蛛網(wǎng)般浮起的青色腳筋，看起來怵目驚心。這俗稱「浮腳筋」的靜脈曲張依照嚴(yán)重度分六期出現(xiàn)痛感...
拉筋伸展操:拉拉筋活百歲
拉筋伸展操:拉拉筋活百歲。
拉筋活一百二十歲
拉筋活一百二十歲。
易筋經(jīng)養(yǎng)生訣
易筋經(jīng)養(yǎng)生訣。
易筋經(jīng)——圖解
易筋經(jīng)——圖解。
拉筋術(shù)！終于找到了，太實(shí)用了！
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