導(dǎo)讀：運動內(nèi)衣很重要。如果你胖的時候罩杯是D以上，那么穿運動bra瘦下來可能是挺挺的B，但是不穿運動bra，就可能變成耷拉的A+或者B了。來源：39健康網(wǎng)

運動時不穿運動內(nèi)衣 竟然有這樣的后果

　　運動對胸部的一萬點暴擊

　　仔細(xì)的想了一下

　　胖一點唯一的好處

　　就剩下胸大了……

　　然而俗話說得好：“情義三千，不敵胸脯四兩”，人就是這樣的啦，胖的時候巴望著瘦，瘦了就擔(dān)心沒胸變排骨。

　　雖然說A罩杯號稱是穿什么都很容易有高級感禁欲風(fēng)的時裝周罩杯，但是對不起，本寶寶還是希望就算人瘦了，也還有條溝的~畢竟分清正反面，還是有必要的。

　　然而，當(dāng)你在跑步快走甚至瑜伽的時候，胸部卻承受著不小的沖擊。所以，接近56%的女性，在運動中因為胸部的劇烈震蕩和移動而產(chǎn)生疼痛。

　　關(guān)于運動bra的3個錯誤認(rèn)識

　　1：本姑娘的胸有肌肉，萬年不下垂

　　女性的胸部是由纖體組織和脂肪組成的，沒有肌肉組織，所以依靠自身，是起不到承托的作用的。所以當(dāng)你運動時出現(xiàn)大量的抖動，拉伸以后，胸部就會慢慢。。。下垂。

　　2：穿普通內(nèi)衣就可以減震

　　穿普通的內(nèi)衣，可以減少38%的震動，但是穿專業(yè)的運動bra，可以減少到74%。

　　3：堅決不穿，正好減點胸才好看

　　如果你胖的時候罩杯是D以上，那么穿運動bra瘦下來可能是挺挺的B，但是不穿運動bra，就可能變成耷拉的A+或者B了。

　　因為胸部也是脂肪，所以全身的脂肪在經(jīng)過運動消耗時，都是平等的，不會因為你是胸部的脂肪，我就不減你。但是胸部的挺立程度和美觀性需要依靠運動bra來保持。

　　如何選購運動內(nèi)衣？

　　簡單的來說，市面上的運動內(nèi)衣都是根據(jù)你的運動劇烈程度來進行分類的。所以根據(jù)你的運動類型，選擇不同強度的運動bra就好了。

　　低強度：瑜伽、普拉提、徒步

　　中等強度：全集、力量訓(xùn)練、自行車

　　高強度：跑步、跳操、網(wǎng)球、有氧運動。