美容護(hù)膚專家提示，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)讓你出現(xiàn)痘痘肌，要想徹底擺脫痘痘肌的困擾，這些祛痘小竅門是你必備的。

　　養(yǎng)護(hù)祛痘肌膚的小竅門

　　1、必須是要養(yǎng)成一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，最簡單的就是需要的是要搞好個(gè)人衛(wèi)生，可以很好都是要經(jīng)常的是用溫水和肥皂作局部來進(jìn)行清洗的，當(dāng)你的就是清潔面部皮膚，這樣的話呢，就是能夠很好地是阻斷感染因素，就是為了是免得是會(huì)刺激油脂的分泌的。

　　2、在飲食上就是需要注意少吃一些的是脂肪和糖類的，多吃一些的水果和蔬菜，少吃點(diǎn)油膩的食物、盡力的是避免飲酒和食用一些刺激性食物。

　　3、 每天的話就是需要是進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a target="_blank">面部按摩，這樣的話就是能夠很好的保持氣血流暢，在精神上的話，千萬不要有壓力。

　　4、如果是女性的是話，而且月經(jīng)也是不正常的時(shí)候，那么的話就是需要的是要服用一些的是調(diào)經(jīng)的苭物。

　　5、保持身體的大便通暢，如果是有便秘的話，那么的話就是需要的是應(yīng)該的是及時(shí)的進(jìn)行治療的。

　　6、如果是生了痤瘡的話，記住哦是千萬不要是用手指去擠壓的、剝落和撓抓的，這樣的話就是會(huì)有大量的細(xì)菌，當(dāng)一些的是細(xì)菌進(jìn)是入毛囊過后的話，那么就是很有可能是會(huì)造成一個(gè)是繼發(fā)性感染的。

　　痘痘肌日常保養(yǎng)注意事項(xiàng)

　　1、不要用手觸摸痘痘

　　由于我們的手經(jīng)常接觸不同的東西，因此攜帶有千萬種細(xì)菌，如果用手觸摸患處只會(huì)令痘痘惡化，因此一定要戒掉這個(gè)壞習(xí)慣，除了經(jīng)常洗手保持雙手清潔，亦要盡量避免觸摸痘痘位置!

　　PS：隨身攜帶紙巾，有需要的時(shí)候，用紙擦臉，不要在用手了。

　　2、勤換枕頭套

　　枕頭套是極容易殘留油脂和細(xì)菌的地方，長期使用同一個(gè)枕頭套會(huì)使痘痘的情況惡化，如果痘痘情況嚴(yán)重，建議每日更換一次枕套或至少一星期更換一次，懶癌妹子可以在枕套上墊一條毛巾，每天換洗即可。

　　3、選用合適的保濕產(chǎn)品

　　不要以為痘痘肌是油性肌就不用補(bǔ)水保濕，痘痘肌成因很多，不管是油性還是敏感肌，都要先做好補(bǔ)水保濕工作，保持肌膚水油平衡，膚質(zhì)才有可能進(jìn)一步改善。

　　4、別過度去角質(zhì)

　　痘痘的成因之一是毛孔閉塞造成發(fā)炎，定期為肌膚做去角質(zhì)有助改善情況，但過度去角質(zhì)會(huì)容易傷害皮膚表層，引致發(fā)炎。所以一星期一次已經(jīng)非常足夠，皮膚較脆弱的甚至可以2至3周進(jìn)行一次。

　　注意：當(dāng)痘痘已經(jīng)形成后，該部位更要避免去角質(zhì)，以免令情況惡化!

　　5、避免化妝

　　有痘痘的部位要盡量避免接觸化妝品，如果真的不得已要化妝的話，要選成分中不致粉刺的化妝品，減少痘痘惡化的機(jī)會(huì)。

　　除了從生活習(xí)慣護(hù)膚習(xí)慣上做出改變來控痘之外呢，還可以結(jié)合使用一些多效的祛痘產(chǎn)品哦!

　　小編愛叨叨：想要解決痘痘問題并不是那么困難，只要朋友們能夠好好的護(hù)理自己的肌膚，重視日常中的一些問題，就可以很好的保證肌膚光滑了。