足底按摩，又稱足部反射療法、足部病理按摩、足道養(yǎng)生等，是一種以刺激足部反射區(qū)為主的按摩療法。

足底按摩的注意事項

1.如果足部有破損，按摩時務(wù)必避開。

2.按摩時室內(nèi)要保持通風，空調(diào)或電扇不可直吹雙腳。

3.飯前半小時及餐后1小時內(nèi)不宜做足底按摩。飯前按摩，可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯后立即按摩，會造成胃腸的血容量減少，影響消化。

4.足底按摩的時間。平常一次按摩一個人，大約需要花30-40分鐘的時間，若是身體較虛弱者或是不能忍受疼痛者，就應該減少按摩的時間。如過是嚴重的心臟病或是腎臟病患者，按摩至該器官反射區(qū)時，最好按摩3-5分鐘左右。此外，為罹患嚴重心臟病患按摩時，要控制好力量。

5.足底按摩后喝水。在接受腳底按摩治療后的人，反射區(qū)經(jīng)過刺激后，使得反射區(qū)及血液內(nèi)所集結(jié)之沉淀物、毒素等等，經(jīng)過腎臟、輸尿管、膀胱等排泄器官排出體外。因此，每次的腳底按摩后，都必須喝300-500cc的水，才能將體內(nèi)的毒素及沉淀物排出體外。

6.按摩后忌用洗冷水澡或者用冷水擦按摩部位。因為按摩后毛細血管處于擴張狀態(tài)，冷水刺激很容易生病。

哪些人不適合足底按摩

1.高熱、極度疲勞、衰弱、長期服用激素、腳部病變等不宜按摩的患者。

2.在婦女月經(jīng)或妊娠期間應避免使用足底按摩，以免引起子宮出血過多或影響胎兒健康。

3.對于肺結(jié)核活動期的患者，不能應用，以免結(jié)核菌隨血行播散，導致彌漫性、粟粒性結(jié)核的嚴重后果。

4.對于頻發(fā)心絞痛患者，應囑病人絕對臥床休息，并盡量妥善送醫(yī)院就醫(yī)，不能濫用足底按摩。

5.對那些嚴重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人，足底按摩的刺激可引起強烈的反應甚至使病情惡化，故必須慎用。

6.因足底按摩有促進血液循環(huán)的作用，所以對腦出血、內(nèi)臟出血及其他原因所致的嚴重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。