當你不小心聞到一股難聞的腐臭味時你會是怎么樣的感受呢？同樣的，如果你有口臭時跟人交談會讓對方有怎樣的感受！萬物是相對的。保持口腔清新，才能愉快的交往。那么，有什么辦法除口臭呢？下面就隨汪洋口腔一起來了解下吧！

口臭不是一種病，但口臭往往是由于身體疾病所引起的。所以口臭并非不能治，只要你用心對待，還是可以解決的。

口臭產(chǎn)生的原因

1、口腔是人與人之間溝通的橋梁，同時它也是微型工廠。里面生存著無數(shù)細菌。通過分解殘留食殘渣，制造出令人惡心的腐臭味。

2、吃刺激性食物（洋蔥、大蒜），抽煙、喝酒等也會引發(fā)口臭。

3、口腔疾病同樣也會產(chǎn)生口臭，比如患上嚴重的牙周炎、牙齦炎、蛀牙、齲牙等等，如果有這類口腔疾病的朋友，口腔內(nèi)容易滋生大量細菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出硫化物，從而產(chǎn)生口臭。

4、通常腸胃不好、消化不良、便秘和胃火大的人，會伴有口臭的發(fā)生！

5、有鼻炎、鼻竇炎等鼻咽喉疾病的人，也會導致口臭的出現(xiàn)

口臭發(fā)作起來，連自己都想打，那么如何除去口臭呢？其實在平常的飲食中有這些食物可以讓你輕松除口臭！

1、喝牛奶。牛奶是大蒜的天敵，如果你喜歡吃大蒜，但又擔心吃完大蒜后口氣難聞，這時候你就可以喝杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2、小米。五谷雜糧中的小米可以減少口腔細菌的生長。對口臭的產(chǎn)生有極大的預防作用。

3、蜂蜜。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效。對于便秘期不僅對便秘有很大作用，同時也對便秘引發(fā)的口臭頗為有效。

蜂蜜

4、香芹。對于香芹菜的味道，有些人難以接受，但這種草木之物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。

5、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

6、檸檬。性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

檸檬

7、柚子——除酒后異味?？芍渭{少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

8、含大量維生素C的水果。漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。

9、金橘。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

10、酸奶。最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

以上就是汪洋口腔為大家推薦的十種對除去口臭比較有效的食物，希望對你有所幫助！