中醫(yī)：中年人養(yǎng)生一定要按摩這五個(gè)穴位！

A一Gui 2017-01-13

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人體穴道有養(yǎng)生效果，特別是人到中年，身體機(jī)能開始下降之后，就需要好好注重養(yǎng)生了，養(yǎng)生最有效的就是按摩穴道了，既能保持血液循環(huán)通暢還能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

養(yǎng)生穴位一：內(nèi)關(guān)穴：保健心臟

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，有寧心安神、理氣止痛的功效，中醫(yī)都用來治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等。按摩穴位的時(shí)候不能胡亂按摩，感到酸脹就可以了，這說明達(dá)到效果了。

養(yǎng)生穴位二：神門穴可以防止失眠

神門穴多用于針灸，對(duì)治療心慌心悸失眠都有很好的保健作用，用手揉按此穴就能達(dá)到很好的保健作用。不用追求酸脹感，只要用手指按摩即可。

養(yǎng)生穴位三：列缺穴有補(bǔ)肺益腎功效

列缺穴有宣肺解表，通經(jīng)活絡(luò)，通調(diào)任脈的功效，現(xiàn)代醫(yī)療主要用于配合治療咳嗽、氣喘、頭痛，尿血等病癥。如果是因?yàn)轱L(fēng)寒導(dǎo)致的頭痛，可以按摩此穴位并且用熱毛巾熱敷額頭來緩解頭痛、咳嗽等癥狀。列缺穴還有補(bǔ)肺腎之陰虛的功效。

養(yǎng)生穴位四：委中穴有舒服腰背的功效

委中穴是人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一，腎虛引起的腰背酸痛按摩委中穴是可以有效緩解的，還可以增強(qiáng)性生活。

按摩手法也非常簡(jiǎn)單，只要一點(diǎn)一放然后同時(shí)配合腿部屈伸，能治療坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛等。

養(yǎng)生穴位五：天樞穴能增強(qiáng)胃動(dòng)力

天樞穴對(duì)胃部保健是有很大的功效。它集中了五臟六腑之氣，如果內(nèi)臟有異常，天樞穴就會(huì)出現(xiàn)癥狀來提醒我們。揉按此穴不僅能增強(qiáng)胃動(dòng)力還能促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)。

養(yǎng)生穴位六：血海穴有補(bǔ)血養(yǎng)肝功效

血海穴對(duì)女性婦科疾病有很好的療效，它能改善治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等，還對(duì)膝股內(nèi)側(cè)痛也有改善效果。

男人按摩它能補(bǔ)腎養(yǎng)肝。在古代還用來治療體內(nèi)淤血，促進(jìn)新血。

丹七君

說

穴位是我國(guó)中醫(yī)特有的治療方法，但是很多人現(xiàn)在都覺得吃藥見效快。這種方法治標(biāo)不治本，從根本上解決問題才是最好的解決方法。

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丹七健康

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26分鐘前

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