發(fā)了2016的總結(jié)之后，M姐來跟我分享她的總結(jié)和計劃。

這是她的2017愿望清單：

每周兩次瑜伽課

每月一本書

每月學(xué)做兩個菜

每月總結(jié)一次

增強(qiáng)編織能力

每日睡前反思

坦白說，能寫總結(jié)已經(jīng)超越了一撥人，能做出計劃，又超越了一撥人.

我相信有很多很多的人根本是不會去總結(jié)，也根本不會去制定什么新年計劃的。

（偷偷說一句，以前的我就是如此，哈哈）這里先給M姐點(diǎn)個贊！

我看過之后，提出了幾個問題：

1 目標(biāo)：你想要什么？

2 內(nèi)驅(qū)力：為什么要成為這樣的人？

3 計劃&行動：應(yīng)該怎么做才能向目標(biāo)靠近？

M姐姐認(rèn)真的思考了一番。

回答1：

想要有自己的愛好，想要以后的生活過的有意義。

想改變自己的狀態(tài)，然后又做不到，很焦慮。

希望用精神食糧充實(shí)自己的內(nèi)心。

說話有邏輯，做事有條理。

把自己的最愛（手工編織）堅持下去。

回答2：

因?yàn)橄胍兂勺约合矚g的樣子。

不想重復(fù)過去渾渾噩噩的人生，給自己以后的歲月多一些挑戰(zhàn)。

學(xué)習(xí)，閱讀，精進(jìn)自己。

回答3：

學(xué)習(xí)，從簡單的做起。

不求多，先求能做到。

先做好2017年1月的規(guī)劃。

在跟M姐討論計劃制定的時候，忽然觸發(fā)了我的靈感。

這不就跟整理物品一樣一樣的嗎？易簡整理五步法同樣可以運(yùn)用于目標(biāo)的制定呀。

第一步，量。

把你所有想要的都列出來。

讀書 編織 時間管理 手帳

瑜伽 整理 思維導(dǎo)圖 各種社群

第二步，類。

把自己的目標(biāo)們分分類。

學(xué)習(xí)型：讀書 時間管理 思維導(dǎo)圖 手帳 整理

愛好：編織

運(yùn)動：瑜伽

其他：社群

第三步，舍。

根據(jù)自己的目標(biāo)，評估自己的需求，以及相應(yīng)的時間和精力。

我最想要哪些，為什么需要這些？

這個要不要留？為什么要留？

我能不能做到，有沒有足夠的精力支撐？

這個能不能舍，為什么舍？

這樣一輪輪的思考會逼著自己去認(rèn)清到底哪個是真正的需求，是真正需要做的，真正能做到的。

是自己的興趣愛好，是職業(yè)需求，還是單純的要提升自己，還是僅僅是因?yàn)檫@個比較熱門，因?yàn)閯e人都在學(xué)？

編織是愛好，自然能堅持下去。

讀書是充實(shí)自己，是心靈的需求。

瑜伽呢，則是身體的需求。

整理本身就可以應(yīng)用在日常生活中。

而思維導(dǎo)圖、時間管理、手帳對于自己來說，真的是有些力不從心，而且每每有挫敗感。

這樣一番梳理，留什么、舍什么，自然就清楚啦。

第四步，收。

物品做收納，目標(biāo)該怎么收納呢？

收納的意義在于給每一個留下的物品找一個合適的位置，這個位置要方便你的取用和放回。

而對于我們的目標(biāo)來說呢，收納就是給我們留下的這些目標(biāo)制定具體的計劃，這些計劃要切合你的實(shí)際，能夠執(zhí)行。

結(jié)合自己的時間和精力，安排好每天的時間表。

可以借助一些工具，比如滴答清單、奇妙清單。

比如：

早上5:00-6:30 讀書，每周二 四 晚上 18:00-19:00 瑜伽。這些清單工具可以循環(huán)提醒你。

第五步，歸。

這里歸呢，就是按照我們制定的計劃去執(zhí)行，把這些你給自己挖的坑一個個的都填起來。

是不是就跟物品的歸位一樣的道理呢。

切記，不要貪多，節(jié)奏一定要掌握好。甚至可以一開始制定的輕松些，讓自己能夠很容易做到，有成就感了就容易堅持下去了。

想象一下把一個個的小坑都填滿的過程，是不是也很有趣呢。

最后再加一條，階段性復(fù)盤。

每月做一次梳理和總結(jié)，最好是能寫出來。

M姐頗有收獲。

她說，通過傾訴，通過對自己的梳理，她找到了一些出口，對于那些很糾結(jié)的東西終于可以放下了。

與其糾結(jié)，不如讓自己身心放松，接納現(xiàn)在的自己，接受自己當(dāng)下的狀態(tài)。

從簡單的做起，先做自己可以做到的，不跟別人比，只要每天比前一天好一些。

我能說M姐真的很棒嗎？（笑）

怎么樣，這個方法是不是很棒呢，簡單容易做。

2017年已經(jīng)過去7天了，新年計劃趕緊做起來咯。期待你的分享哦。