聽到肝病，大家都知道有多嚴(yán)重了。

肝病有很多種類，其中有一種是脂肪肝，不少人都覺得是亞健康的表現(xiàn)，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。

脂肪肝不僅是肝硬化的前期表現(xiàn)，更會(huì)因?yàn)橹靖沃械闹绢w粒還會(huì)因脂肪囊泡破裂而進(jìn)入血液引起腦、肺血管脂肪栓塞而忽然死亡或靜脈高壓及膽汁淤積。

你對(duì)脂肪肝還存在什么誤區(qū)？不妨接下去看。

一、免疫力下降

肝臟有新陳代謝的功能，所以脂肪肝會(huì)使脂類的運(yùn)轉(zhuǎn)、代謝和能量轉(zhuǎn)化有障礙。最終人體的能量代謝就會(huì)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致人體免疫力下降。

二、消化道功能受損

脂肪肝的患者牙齦出血會(huì)比較嚴(yán)重，而且消化道會(huì)受損，比如食欲減退、消化不良甚至腹瀉惡心。還有女性甚至?xí)]經(jīng)，男性的性功能會(huì)減退。

三、血液供氧不足

脂肪肝在肝臟內(nèi)積聚。肝臟的供血情況會(huì)受到影響，脂肪肝會(huì)危害到肝細(xì)胞，導(dǎo)致肝細(xì)胞腫脹甚至變形壞死。一旦肝臟有肝臟有纖維增生及假小葉形成，就會(huì)演變?yōu)楦斡不?/p>

四、脂肪肝

中度脂肪肝可以造成纖維化，纖維化發(fā)生率約為25%。

脂肪肝如何預(yù)防

脂肪肝并沒有其它肝病那么可怕，因?yàn)樗怯袔茁手魏玫摹?/p>

早期的預(yù)防和治療是長期堅(jiān)持的過程，不良的生活習(xí)慣一定要改掉，特別是輕中度脂肪肝患者的飲食非常重要。重度脂肪肝患者除了飲食合理，適度運(yùn)動(dòng)外，還要配合藥物。

一種方法治好輕中度脂肪肝

那就是運(yùn)動(dòng)。脂肪肝顧名思義是肝臟發(fā)胖了，運(yùn)動(dòng)能幫助脂肪代謝。每天保持半小時(shí)的暴走或者跑步，就能有效改善脂肪肝。

散步是沒有效果的，還有高血壓和心臟疾病患者不適合此類激烈運(yùn)動(dòng)，咨詢醫(yī)生再做合理的安排。

還有，就是每周保持4小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，有氧運(yùn)動(dòng)更適合脂肪肝患者，有氧運(yùn)動(dòng)有騎自行車、爬坡和打羽毛球等，可以抑制甘油三酯合成，促進(jìn)脂肪分解。

七哥說

脂肪肝說小挺小的，但是說嚴(yán)重挺嚴(yán)重的。所以運(yùn)動(dòng)治療不僅能改善脂肪肝，還能促進(jìn)新陳代謝，還可以增強(qiáng)免疫力。

所以運(yùn)動(dòng)雖不是萬能的，但是沒有運(yùn)動(dòng)是萬萬不能的！