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冬季萬物閉藏，自然界陰盛陽衰。冬季養(yǎng)生應注重斂陰護陽。背部是身之表，又是督脈循行之處，此脈被稱為“陽脈之海”，能總督一身之陽經。風寒易從背部入侵機體，背部受寒的話，最易傷體內陽氣。因此冬季尤其要注意背部保暖，以減少疾病的發(fā)生。 中醫(yī)認為，人體的背部有督脈和足太陽膀胱經循行，而且五臟六腑皆系于背。心、肝、肺、脾、腎、胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦等十二俞穴都集中在背部。 后背正中的脊柱是人體兩條最大的經脈之一的督脈必經之地，脊柱旁的膀胱經與五臟六腑聯(lián)系密切，經常按摩后背，能疏通氣血，調整臟腑。背為足太陽膀胱經循行的主要部位，有抵御外邪入侵的作用，冬天風寒之邪侵入人體，往往背部首當其沖。背部若受寒，易致心肺受寒，誘發(fā)冠心病，出現(xiàn)氣管炎、肺炎、哮喘等。背部受寒也可引起腹痛、腹瀉等。倘若背部保暖不好，舊病還易復發(fā)加重。 進入冬季要注意背部保暖，比如曬太陽時應多曬背部；穿一件羽絨背心、皮背心等；夜間睡覺時，將熱水袋放在背部取暖。老人平時最好坐有靠背的椅子。長期堅持擦背或捶背，可以振奮陽氣，疏通經絡，促進氣血運行，調和五臟六腑，起到消除疲勞、寧心安神的作用，滋養(yǎng)全身器官，也能達到“背宜常暖” 的目的。 (司堯) |
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來自： 經絡養(yǎng)生妙 > 《生活常識》
