從小，我們接受的教育就是，無論做任何事情，都需要“不僅知其然，還需知其所以然”。

我們習(xí)慣了任何事情都去找原因解釋，比如我們?yōu)槭裁匆鼡Q一份工作，為什么要從這個城市搬到另一個，為什么不再和某人當朋友……

我們總是可以挑出一些對過去的不滿，進而強化我們需要改變的原因。漸漸地，仿佛很多事情如果沒有一個理由，我們就無法名正言順地去做。

老一輩常常教導(dǎo)我們，“你喜歡”或“你不喜歡”不算是原因，因為世界上不只有你，還有責(zé)任，還有情境，還有他人……你要考慮集體，況且，很多人一輩子做著不喜歡的事情，和不喜歡的人在一起，不也過得去嗎？能吃飽穿暖穩(wěn)定就好了——這是上一代人的觀點。

然而到了我們這一代，很多人還活在這個觀點之中，這也就是為什么“世界這么大，我想去看看”能夠引起轟動——太多人這樣想，但是太多人不敢做，因為最求更豐富的生活和更大的擴展對很多人來說，稱不上是能夠離開一份工作的理由。

我們總會感覺，如果只是忠于自己的感受而說不出很具體的原因，有點名不正、言不順。如果我們離開某人，是因為“沒那么有感覺了”、“感覺已經(jīng)走到盡頭了”或者是“為了給自己創(chuàng)造更廣闊的空間和成長”，這不是赤裸裸地傷害他人嗎？

為了避免這樣的內(nèi)疚和痛苦，我們常會有意無意地做出許多破壞關(guān)系的事情，讓兩個人都更痛苦，這樣再分手，就是師出有名了。

所以，為分手找理由，通常是為了減輕內(nèi)疚、緩解壓力，讓自己的決定更加堅定，更加名正言順。

那一刻我忽然明白，不只是面對事物的更換，我們離開一個人的過程也經(jīng)常是如此。

以下這些跡象，可以給你提供一些線索：

• 伴侶不斷挑你的毛病，找你的問題——這樣就是你不好，如果我離開你，自然情有可原。

• 不再關(guān)心和在乎你的感受，對你表達的需求無動于衷——用冷淡的方式疏遠你，激怒你，因為你提出分手比我提出分手讓我感覺好一些。

• 放大你的錯誤和問題——你都犯了這樣的錯誤，我跟你分手就很自然了。

• 身體上不愿意靠近你，比如減少與你發(fā)生關(guān)系和親熱——我的身體已經(jīng)做決定了，只差嘴上挑明罷了。

• 減少在公共場合和你一起的曝光度——不再帶你去見我的朋友親人，不再發(fā)我們的朋友圈，這樣也是讓身邊的人做好準備，減少他們說三道四的幾率。

如果你在你的伴侶身上感受到了以上這些，那或許需要認真地反思你們的關(guān)系了——如果ta已經(jīng)不愿意和你在一起，你還抱有希望嗎？你還愿意繼續(xù)為這段關(guān)系做出努力嗎？

家族系統(tǒng)排列的創(chuàng)始人海靈格曾說過：“一樁婚姻的結(jié)束，不是因為某一方有過錯、某一方無過錯，而是因為其中一方仍牽連在原生家庭未解決的問題中，或是因為他們分別被引向不同的方向。”

當一個人牽連在自己原生家庭未解決的問題中，最好的方式是尊重。而當兩個人被引向不同的方向，我們做什么，或不做什么，其實都沒那么重要了。

正如上面所說的，很多人并不能接受和理解，一段關(guān)系的結(jié)束，僅僅是因為其中一方仍然在與ta的家庭成員糾纏，或者兩個人的方向已經(jīng)開始不同——接納這些，會讓人感到無力和哀傷。

• 于是我們一定要找出是誰的錯，找出一些讓人憤怒的事情，來造成一種假象，讓人覺得做一些不同的事情，或靠一些改變可以挽救這段關(guān)系。因此我們能夠不再那樣哀傷和無力。

• 通常我們決定分手的時候，心中很難懷著愛和尊重，分手的過程也有很多猶豫和糾纏，那常常是因為我們沒有完全接受和感謝對方所付出的一切，也沒有完全接納自己出于愛所付出的一切——我們所做的，都已經(jīng)是我們能做的最好的了。

分手經(jīng)常讓人感到恐懼，因為我們不知道自己將要面臨什么樣的生活和風(fēng)險，當我們恐懼的時候，也時長忘記自己同時也面對著新的機遇。出于恐懼，我們會抱著自己的痛苦和老舊的需要不放，不給自己重新創(chuàng)造新生活的機會，這就導(dǎo)致我們會竭盡全力拴住另一方，讓ta也很難獲得自由。

然而，如果雙方都接受了新的可能性，并且愿意創(chuàng)造新的未來，伴侶雙方就都會獲得自由，他們能夠平靜地傾訴自己的需要和想法，能夠放下怨恨和受害者的情結(jié)，去安排自己需要安排的一切。

海靈格建議我們在無法心平氣和地離開一段關(guān)系時，做這樣的練習(xí)：

在心里對對方說：“我接受你給我的美好東西，那是我很大的收獲，我會珍惜它。我給你的一切，我是心甘情愿的，它是你的，可以保留起來。我們之間的錯誤，是我的責(zé)任，我會負責(zé)，你的責(zé)任留給你自己，我心平氣和地離開你?！?/p>

當你越發(fā)能在心中有這樣的感受，面對你的伴侶就越能夠平靜而尊重。畢竟，你們相愛過。那些美好，和那些過去，都真實地存在著。

你們在彼此的生命中，永遠有一個位置。

親愛的朋友們，心靈之路，也許漫長曲折，也許幽暗反復(fù)，但我們的內(nèi)心仍有力量。過去的一年感謝你們的陪伴。2017年，我們會繼續(xù)和大家一起成長與蛻變。

截止到1月10日，當當年度影響力作家評選中，選擇正能量作家榜，即可為德芬老師投票，每位朋友一天可投三票。