這篇文章中的方法來自中國醫(yī)師協(xié)會骨科醫(yī)師分會，這是一個是全國性、行業(yè)性、非盈利性的專業(yè)團(tuán)體。可以說，非常珍貴，是一篇值得我們收藏好的文章！ 現(xiàn)在越來越多的人被頸椎病困擾，有人覺得反正就是脖子疼，也不算什么大病。 但并非如此！脖子是聯(lián)通大腦和身體的一個重要的橋梁，其中有兩根主要的大動脈，還有密集的神經(jīng)，如果這些受到壓迫，那么后果往往不僅僅是脖子疼！ 高血壓、癱瘓、猝倒… 你永遠(yuǎn)想不到的頸椎病后果 1吞咽障礙 當(dāng)頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速使食管周圍軟組織發(fā)生刺激反應(yīng)所引起，具體表現(xiàn)就是吞咽困難。 吞咽時有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。 2視力障礙 頸椎病造成的視力障礙，與自主神經(jīng)紊亂及椎-基底動脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關(guān)。 表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減，個別患者還可發(fā)生失明。 3頸心綜合征頸椎病也可引起心臟不適，臨床上稱之為頸心綜合征。表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常（如早搏等）及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。4高血壓頸椎病 別不信，臨床上有一些高血壓是頸椎病引起的！除此之外，頸椎病還可引起低血壓，不過其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。 由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常并存。 5胸部疼痛如果頸6和頸7神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫，那么還會出現(xiàn)胸部疼痛的情況。表現(xiàn)為起病緩慢的頑固性的單側(cè)胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。6下肢癱瘓 你有腳底像踩棉花的感覺嗎？有就要當(dāng)心了，這往往也預(yù)示嚴(yán)重的頸椎??！當(dāng)椎體側(cè)束受到頸椎骨刺的刺激或壓迫，會導(dǎo)致下肢運(yùn)動和感覺障礙。 早期通常表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時有如踏棉花的感覺，個別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。 7猝 倒 常在站立或走路時因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意識障礙，亦無后遺癥。 這其實(shí)就是頸椎病的一個重要癥狀！這是由于頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導(dǎo)致一時性腦供血不足所致。此類病人可伴有頭暈、惡心、嘔吐、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。 中國醫(yī)師協(xié)會骨科分會 每天9分鐘，一輩子不怕頸椎病 這個方法和指導(dǎo)都來自中國醫(yī)師協(xié)會骨科醫(yī)師分會，這是一個是全國性、行業(yè)性、非盈利性的專業(yè)團(tuán)體。分會整合了骨科領(lǐng)域最全面的資源，最權(quán)威的專家，這篇文章中的方法，就來自這些行業(yè)內(nèi)最權(quán)威的家專！ 這套頸椎操一共有九節(jié)，9分鐘就嫩做完，建議大家有沒有頸椎病都要經(jīng)常做做，非常的好，注意做動作時要慢慢來，不要用力過猛，不然會適得其反。 1.雙掌擦頸：用左手掌來回摩擦頸部，口中默念8下后，開始捏后頸。然后換右手。有助于頸部放松。  2.左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒。做兩個8拍。  3.：把頸盡量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做兩個8拍。  4.旋肩舒勁：雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。  5.頸項爭力：左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同時頭部向右看。保持幾秒鐘。再換左右手。  6.搖頭晃腦：左右，前后，360度旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。  7.頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。  8.仰頭望掌：雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上。將頭仰起看向手背。保持5秒。  9.放眼觀景：眼球順時針，逆時針轉(zhuǎn)動。閉上眼睛，手掌搓熱，附在眼皮上片刻。睜開眼睛看向遠(yuǎn)方，遠(yuǎn)方最好是有綠色的樹木。  |
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