文/濰坊醫(yī)學院附屬醫(yī)院  康復科 付海燕

股骨頭壞死是難治性疾病，致殘率高，嚴重影響著患者的生活質量，也給患者的身心健康帶來了極大的威脅。患上股骨頭壞死疾病的患者，為了更好的康復，在日常生活中堅持適當?shù)倪\動是必不可少的。今天，我們就為大家來介紹一下適合股骨頭壞死患者的運動方法：

(1)股骨頭壞死的早期，可以扶拐行走，若雙側股骨頭壞死應扶雙拐行走，可以根據(jù)病情制定早、晚行走距離。如果病情允許，身體狀況好，可以騎自行車或三輪車進行髖部功能鍛煉。

(2)股骨頭壞死中、后期，髖關節(jié)活動受限較嚴重，還應堅持扶拐行走，如果不能扶拐行走時，可以坐輪椅車，進行戶外活動鍛煉關節(jié)。

(3)股骨頭壞死病人需要臥床休息時，應該進行上肢的功能鍛煉，用拉力器等器械輔助，同時還應該注意活動下肢的膝關節(jié)和踝關節(jié)，以及健側髖關節(jié)。

(4)特殊條件允許時，股骨頭壞死患者要堅持每天進行戶外活動，“曬太陽”可以在皮膚及機體內合成維生素D，維生素D能夠人體對食物中鈣、磷的吸收，減少骨骼中鈣、磷成分的丟失，對維持股骨頭的骨量，促進壞死骨的再生與修復是大有好處的。同時也可以放松心情，減輕思想負擔，調整情緒，使病人處于積極的與疾病抗爭的過程上中。

(5)股骨頭壞死患者在戶外或戶內活動過程中，最好有家人照顧，防止摔倒，避免造成股骨部的病理骨折，因為股骨頭壞死后髖關節(jié)活動受限，骨質廢用性脆弱，所以反應能力下降，因而容易骨折。且骨折又能加速股骨頭的壞死，使功能活動進一步受限。