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在你的年齡，每天睡多久才最健康？

 南天霸主 2016-12-26

  • 全球美體健身ID: okjianshen

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睡眠永遠(yuǎn)是個熱門話題，從最初的晚睡晚起，到后來的缺乏睡眠，再到熬夜加班身體垮掉，都市的上班族們似乎都在遭遇這樣的困擾。熬夜久了就成了習(xí)慣，然而你的身體會習(xí)慣你這樣的任性么？先來通過下面這段小視頻，探究一下缺乏睡眠會給我們帶來哪些影響？




拒絕加班熬夜，保證充足睡眠，生活才夠健康！


那么，不同年齡的人群，每天睡多長時間合適呢？下面一組數(shù)據(jù)告訴你：




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洗洗睡吧

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