冬季很多人的肌膚都會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，冬季護(hù)膚常識(shí)你們都了解哪些呢?生活中護(hù)膚常識(shí)大家都知道嗎，護(hù)膚方法該怎么做呢?今天就給大家詳細(xì)介紹一下冬季究竟該怎么才能守護(hù)肌膚的健康呢!

　　冬季最考驗(yàn)皮膚 護(hù)膚慎入5個(gè)誤區(qū)

　　冬季是最考驗(yàn)皮膚的季節(jié)，冬季氣候干燥、空氣較差，加上冷空氣刺激，肌膚問(wèn)題接踵而至，明明很勤奮地在護(hù)膚，但皮膚還是越來(lái)越差，這時(shí)就要審視是否是護(hù)膚方法有問(wèn)題。下面，帶您一起了解一下冬季最易犯的5個(gè)護(hù)膚誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：熱水洗臉更干凈

　　冬天天冷，很多人為了一時(shí)的溫暖用熱水洗臉。專家提醒，用過(guò)熱的水洗臉，皮膚容易衰老。冬天洗臉，過(guò)熱的水雖然對(duì)皮脂有較好的溶解效果，但在洗掉臉上多余皮脂的同時(shí)，也洗去了對(duì)臉部起保護(hù)作用的皮脂膜，容易使皮膚變得干燥，感到緊繃難受。正確的做法是用34℃左右的溫水，既能潔膚，又對(duì)皮膚無(wú)傷害。

　　誤區(qū)二：冬季不需要防曬

　　很多人覺(jué)得冬天陽(yáng)光稀少，也不夠強(qiáng)烈，于是懶得去做防曬工作，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法。冬春兩季是一年中全球臭氧含量最少的季節(jié)，臭氧層稀薄直接導(dǎo)致陽(yáng)光中占95%以上的uva(紫外線長(zhǎng)波)會(huì)直接穿透云層，深入肌膚的真皮層，破壞膠原蛋白及彈性纖維，使皮膚過(guò)早老化松弛，產(chǎn)生皺紋、色斑。

　　誤區(qū)三：油性肌膚不用補(bǔ)水

　　身邊還有朋友認(rèn)為自己是油性皮膚，只要控油根本用不著保濕，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)!頻繁地冒油有可能正是你的肌膚內(nèi)部缺水的信號(hào)，任何膚質(zhì)在冬天都應(yīng)該注意為肌膚補(bǔ)足水分，油性肌膚可以選擇清爽質(zhì)地的產(chǎn)品。

　　誤區(qū)四：霧霾天只傷肺不傷臉

　　很多人知道霧霾天會(huì)傷肺，但卻不知道這樣的天氣也不利于皮膚的健康。專家介紹，PM2.5不僅會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，對(duì)皮膚的健康也會(huì)產(chǎn)生不良影響。霧霾中的粉塵包括花粉等會(huì)吸附在皮膚表面，引起皮膚過(guò)敏。因此，霧霾天一定要及時(shí)清洗皮膚;同時(shí)，還要注意維護(hù)好皮膚的屏障功能，使用護(hù)膚品。

　　誤區(qū)五：去角質(zhì)讓肌膚更干燥

　　在冬季使用去角質(zhì)產(chǎn)品會(huì)令肌膚更加干燥?錯(cuò)!正確的角質(zhì)護(hù)理方法不僅不會(huì)加劇肌膚干燥，還可以幫助肌膚提升吸收功能。冬季肌膚的新陳代謝功能減弱，肌膚上也會(huì)因此堆積很多老化的角質(zhì)，使用一些溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品后再補(bǔ)水，效果會(huì)更好。

　　這些習(xí)慣也易致肌膚干燥

　　睡眠不足。人在睡覺(jué)時(shí)，皮膚會(huì)分泌一種“成長(zhǎng)荷爾蒙”，這是保持皮膚水嫩的必不可缺的成分。由于成長(zhǎng)荷爾蒙能促進(jìn)皮膚細(xì)胞分裂，如果睡眠不足就會(huì)缺乏與保濕息息相關(guān)的神經(jīng)酰胺、膠原蛋白及透明質(zhì)酸，而皮膚也會(huì)變得沒(méi)有彈性和水分。所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問(wèn)題。

　　長(zhǎng)時(shí)間看電腦。長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦前，會(huì)讓皮膚變得粗糙、出油，還會(huì)出現(xiàn)很多小疙瘩。因此建議大家每小時(shí)離開(kāi)電腦5分鐘，讓皮膚休息一會(huì)兒。

　　吃垃圾食品?！睹庖吡Α冯s志上一項(xiàng)新研究顯示，高脂肪食物可能會(huì)讓人看上去變丑。小鼠實(shí)驗(yàn)顯示，喂食高脂食物的小鼠，皮膚蛋白質(zhì)發(fā)生了變化，內(nèi)部產(chǎn)生了炎癥，看上去顯得腫脹，研究人員表示這或許能解釋為何一夜狂歡后，第二天醒來(lái)臉會(huì)浮腫。

　　壓力過(guò)大。過(guò)大的壓力會(huì)造成負(fù)面情緒，人體會(huì)因?yàn)橛袎毫Χ^(guò)分耗能，同時(shí)把身上不重要的器官的血流量，集中到重要的器官，這時(shí)占人體最大面積器官的皮膚就會(huì)引起血流喪失。再則，壓力會(huì)令荷爾蒙水平升高，而這是導(dǎo)致皮膚炎癥以及油脂增多而滿臉長(zhǎng)痘的重要原因。

冬季護(hù)膚的3大方法盤(pán)點(diǎn)

　　經(jīng)歷炎炎夏季的日曬雨淋，瑟瑟秋風(fēng)的吹打，飽受“考驗(yàn)”的肌膚，如今又面臨寒冬的朔風(fēng)陣陣，也是時(shí)候?qū)檺?ài)一下自己的肌膚了。

　　方法一：面面俱到

　　冬季護(hù)膚，首先要注意皮膚的清潔。最好每周清潔一次。清潔前，可用臉盆盛熱水，蒸面數(shù)分鐘，毛孔打開(kāi)之后，用潔面霜均勻涂擦臉部、頸部，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ΑＨ缓笙慈嵜嫠?，擦干后，涂上?rùn)面霜。尤其是上班族，一天八小時(shí)中央空調(diào)，溫度相對(duì)恒定，通常又需要化淡妝，帶妝時(shí)間較長(zhǎng)，工作繁忙，系統(tǒng)皮膚保養(yǎng)時(shí)間少，所以清潔之外的重點(diǎn)是按摩、補(bǔ)水、徹底清除彩妝。戶外活動(dòng)較多的人，則應(yīng)當(dāng)選擇使用一些控油、收縮毛孔的潔面用品，并做一定抗老化保養(yǎng)。

　　方法二：預(yù)防肝斑

　　在冬季，你必須妥善地保養(yǎng)因夏季曝曬而受損的肌膚。只要保養(yǎng)得法，不只可以避免留下肝斑，還可以防止產(chǎn)生肝斑。經(jīng)常做按摩和敷面都是防范肝斑之道。飲食中，每天都不可缺少蔬菜、水果、海藻、小魚(yú)、牛奶，尤應(yīng)攝取足夠的鈣質(zhì)和礦物質(zhì)。它們可以抑制皮膚發(fā)炎，并具有增白肌膚的功效。

　　方法三：防止日曬

　　一到冬天，往往容易讓人忽略了紫外線的存在，因此這個(gè)時(shí)期反而更容易受到日曬之害。在夏季為了預(yù)防紫外線侵入而變厚的皮膚，在秋冬已逐漸的變薄，因此更應(yīng)該留意紫外線，最好也和夏天一樣擦上防曬面霜。同時(shí)，還要特別注意不要讓皮膚長(zhǎng)時(shí)間地曝露在紫外線之下。冬天的日曬比較不容易消退的原因是因?yàn)樗颓锾煜奶觳煌?，冬天天氣轉(zhuǎn)涼，皮膚的新陳代謝也開(kāi)始衰退之故。

　　細(xì)數(shù)冬季護(hù)膚的好習(xí)慣

　　低的氣溫加上室內(nèi)不流通的空氣與不停息的暖氣，不但是易患感冒還是肌膚問(wèn)題較易出現(xiàn)的高峰期。

　　室內(nèi)持續(xù)不斷的暖氣令濕度直接降低10%，導(dǎo)致肌膚內(nèi)的水分不足。

　　眾所周知，當(dāng)肌膚內(nèi)的水分不足油脂分泌的就更為旺盛，是堵塞毛孔、突發(fā)肌膚問(wèn)題的主要原因。在冬季里無(wú)法避免長(zhǎng)時(shí)間處在有暖氣或空調(diào)的室內(nèi)中，更應(yīng)懂得保濕護(hù)膚。

　　遠(yuǎn)離暖氣片與空調(diào)

　　多數(shù)有皮膚美人之稱的女星們，她們?yōu)榱吮Ｗo(hù)肌膚的健康，在寒冬還是酷暑都拒絕長(zhǎng)時(shí)間呆在有空調(diào)的室內(nèi)，以防止肌膚內(nèi)的水分過(guò)于流失。在不得不使用的情況下，建立離空調(diào)風(fēng)或是暖氣片遠(yuǎn)一些。

　　另外，建議將室內(nèi)的濕度維持在40~60%之間。并常通風(fēng)，避免室內(nèi)的空氣變得渾濁，不但可預(yù)防得感冒還有益于肌膚健康。

　　除此之外，建議安置一臺(tái)加濕器或是使用噴霧產(chǎn)品，以防止肌膚內(nèi)的水分不足。

　　養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣

　　幾乎所有皮膚好的人都有一個(gè)共同的習(xí)慣，那就是充分的攝取水分。

　　肌膚內(nèi)的水分不足是導(dǎo)致老化速度加快的主要原因，還是生產(chǎn)黑眼圈等肌膚問(wèn)題的原因。只有當(dāng)肌膚內(nèi)的水分充足，所使用的其他功效的護(hù)膚產(chǎn)品內(nèi)的有效成分才能充分地被肌膚吸收。

　　除了堅(jiān)持每天分次飲用2L左右的水外，還建議多攝取水分與蔬菜，在攝取水分的同時(shí)還可同時(shí)補(bǔ)充維他命、礦物質(zhì)等對(duì)身體及肌膚有益的成分。

　　結(jié)語(yǔ)：其實(shí)不管是什么樣的季節(jié)都要選擇適合自己的護(hù)膚方法，希望上述介紹的這些護(hù)膚妙招，能夠幫助廣大的朋友們擁有健康的好肌膚!多了解一些護(hù)膚常識(shí)對(duì)肌膚也是很有幫助的哦!

（來(lái)自三九養(yǎng)生堂）