01

每個人都有慫的時候

02

儀式感是你的宗教

03

人們只愿意看到更強的人

無論別人是否了解你，你必須看到自己的努力與不易，了解每一點微小的進步與付出，明白自己的堅持與掙扎。這樣的你，值得被獎勵。

所以，經(jīng)過熟悉的西餅店時，你買了自己最喜歡吃的焦糖泡芙，從小區(qū)門口到家里的路上就吃完了。你胃里裝著焦糖的溫暖與甜蜜，走進家門，開始忙活晚餐。

你不是那么在意家人是否贊美你做飯好吃了，因為你已經(jīng)獲得了來自宇宙的獎勵——那是你給自己的一份甜蜜。

04

你的不容易，只有你自己最知道

每天給自己一個獎勵，你會變得寬容。既寬容他人不盡如人意的態(tài)度，也寬容自己的不完美。

寬容絕不是在貧困、悲憤、隱忍、痛苦中習得的，而是與富足、滿意、見識、快樂有關(guān)。不是每個人都有運氣生在良好的原生家庭，享受鼓勵與贊美；成年后依然被鮮花包圍。相反，我們很多人，是在荒蕪中行走，必須自己尋找陽光雨露——你就是你的風景。

所以，你要舍得獎勵自己。每天一個，一點兒也不嫌多。

當你的錢只夠買一份蛋糕時，要買你自己最愛的，而不是你的伴侶、孩子最愛；外出吃飯，點一個你最愛吃的菜，不要等待別人幫你點。

你要相信，你給親人的愛與快樂就是最好的禮物，為維持輸出愛與快樂的能力，你需要把僅有的一份蛋糕作為給自己的獎勵。

• 你的手機里應(yīng)該有最喜歡的歌曲、電影、電視劇，當你覺得沮喪，就拿出來聽一聽，看一看；

• 你要舍得偶爾購買超出心理價位卻又真正喜歡的東西；

• 在這個城市，要有一間小酒館或一個咖啡館，容納你的虛度與放縱；

• 你要有幾個“壞朋友”，他們有才華卻不求上進，有趣味卻不思進取，跟他們在一起，你做不成什么事，賺不到什么錢，卻可以嘗到生活的滋味。

這一切，你要大大方方地給予自己。

每個成年人都是劫后余生，你的不容易，只有你自己最知道。所以，你要比別人更大方地對自己，更用力地獎勵與表揚自己。