中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)決定人體健康，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞，人體就會(huì)出現(xiàn)諸多疾病。因此，想要養(yǎng)生，保持經(jīng)絡(luò)暢通是非常必要的。經(jīng)絡(luò)不通造成人體衰老

經(jīng)絡(luò)堵塞是造成機(jī)體運(yùn)作下降的直接原因，也就是俗稱的“微循環(huán)”。

微循環(huán)處于身體的外端和遠(yuǎn)端，這些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年會(huì)瘀堵1%。

人到了50歲的時(shí)候，微循環(huán)瘀堵大概會(huì)達(dá)到50%以上，這時(shí)候人體將開(kāi)始快速走向衰老。

有些人能活到100多歲，是因?yàn)樗麄兊奈⒀h(huán)系統(tǒng)能夠保持暢通；但也有很多人“未老先衰”，這是因?yàn)樗麄冸m然年輕，但微循環(huán)瘀堵卻很?chē)?yán)重了。每天刮手指，經(jīng)絡(luò)通了，百病不侵！

我們的手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官都密切相關(guān)，那么要如何運(yùn)用這6條經(jīng)脈才能幫助我們遠(yuǎn)離病痛呢？

今天我們就為大家介紹一個(gè)特別簡(jiǎn)單的方法，每周一次，輕松疏通五臟經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了，讓你百病不侵！

刮痧板上面有一個(gè)凹槽，這個(gè)很多人都不知道它的作用！其實(shí)它就是專門(mén)刮手指用的。

1、刮大拇指

防治：心慌胸悶、消化不良

大拇指對(duì)應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主納氣，如果肺臟不好，心臟功能也會(huì)受到影響。肺虛也易有脾胃虛弱的情況，因此，大拇指對(duì)應(yīng)心臟、肺臟和胃。

當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶等情況時(shí)，可用刮大拇指外側(cè)。每周可用刮痧板刮大拇指，調(diào)節(jié)肺氣、心氣和脾胃。

2、刮食指

防治：便秘、腹瀉

食指對(duì)應(yīng)人體大腸經(jīng)，也就是大腸、胃等臟腑。

胃腸功能失調(diào)，易出現(xiàn)便秘或者是腹瀉的情況，而且中老年人的胃腸功能普遍較弱，很適合每周至少一次刮大腸經(jīng)，也就是食指。

3、刮中指

防治：失眠、強(qiáng)心

中指對(duì)應(yīng)人體心包經(jīng)。心包經(jīng)虛弱的典型表現(xiàn)就是失眠，還有暈車(chē)。

無(wú)論是否有失眠和暈車(chē)的情況，疏通心包經(jīng)，都是有對(duì)身體好的，有虛弱的調(diào)節(jié)，不虛弱的常做可以更強(qiáng)健。

4、刮無(wú)名指

防治：偏頭痛、肩頸痛

無(wú)名指對(duì)應(yīng)人體三焦經(jīng)，三焦經(jīng)不通，則氣血不通，容易出現(xiàn)偏頭痛、肩頸痛。

同樣，每周疏通三焦經(jīng)，氣血通則不再痛，氣血通，則身強(qiáng)健。

5、刮小指

防治：瘦弱、易感冒

 小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng)，小腸經(jīng)不通暢，則會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，長(zhǎng)久積累，易營(yíng)養(yǎng)不良，輕者脫發(fā)，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。

所以常疏通小腸經(jīng)，可幫助吸收營(yíng)養(yǎng)，使進(jìn)補(bǔ)的食物最有效的被利用起來(lái)，提高免疫力、營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、強(qiáng)健身體。

6、拍手背

防治：腰腿痛、腰間盤(pán)突出

 拍拍手背中醫(yī)有全息的理論，認(rèn)為在手部分布著體內(nèi)各個(gè)臟器的反射區(qū)，如手背對(duì)應(yīng)人體腰部，所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人，應(yīng)該多拍拍手背。

具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50~100次。就可以疏通腰部經(jīng)絡(luò)、氣血，從而達(dá)到防病目的。

7、拍手掌

疏通全身經(jīng)絡(luò)

手掌上也有很多穴位，且有很多經(jīng)絡(luò)、五臟六腑在手掌都有反射區(qū)。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。

對(duì)穴位的相應(yīng)功效不了解沒(méi)關(guān)系，只需要每天拍手100次，就能幫您全面疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，達(dá)到強(qiáng)健五臟六腑，強(qiáng)身健體的目的！

這套簡(jiǎn)單易行而且好處多多的“通絡(luò)法”您學(xué)會(huì)了嗎？每周做一次，可以幫您疏通經(jīng)絡(luò)更長(zhǎng)壽。不花錢(qián)的長(zhǎng)壽秘方，別忘了轉(zhuǎn)告更多好友~