下午,一個(gè)北京的讀者,去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn),自己血脂非常高,嚇的趕快咨詢到底怎么辦!高血脂,在男性人群中非常常見!十個(gè)大肚子有九個(gè)高血脂,一點(diǎn)都不夸張!高血脂、看不見摸不著,平時(shí)倒是沒反應(yīng),一但堵塞可真的能要命! 血脂在血液里流動,容易黏連,附著在血管壁上,形成血脂團(tuán),變成血栓!對血流的阻力越來越大,堆積的栓狀物質(zhì)就越來越多,輕者導(dǎo)致高血壓、重者導(dǎo)致腦液血、腦中風(fēng)、心臟猝死等等!日常,一定要管住嘴、邁開腿,少吃油脂多運(yùn)動!有些人管不住嘴、邁不開腿,怎么辦?那就試試這些降脂的食物吧! 降脂湯一:木耳豆腐湯、血脂能溶光 浸泡后的木耳100克,豆腐500克。待鍋內(nèi)油熱后,放入蔥姜,隨后加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水,大火燒沸后,改為小火燉至豆腐入味。 降脂湯二:桂圓燉山楂、降脂頂呱呱 用山楂10克、桂圓6粒!先將水燒開后,把山楂和桂圓倒入鍋內(nèi)煮,隨即放入冰糖,一刻鐘左右即可! 降脂湯三:海帶煮綠豆、降脂能長壽 用海帶150克,綠豆150克,鹽少一些。將海帶切成小塊,然后與綠豆一起煮,如綠豆煮爛了,加入鹽即可! 降脂湯四:山楂煮木耳、血脂不用怕 用浸泡后的木耳10克,山楂30克,粳米100克。共同煮粥,當(dāng)早餐服用。 降脂湯五:澤瀉煮荷葉、降脂又溶栓 用澤瀉20克,荷葉15克(藥店有售),粳米100克。澤瀉研成細(xì)粉,與荷葉、粳米一同入鍋,熬煮成稀粥,熟后加入白糖適量調(diào)味,代早餐服食。 降脂湯六:山楂煮冬瓜、血脂溶不見 用鮮山楂15克,冬瓜100克。將山楂、冬瓜連皮切片,加水適量煎煮20分鐘即可,吃山楂、冬瓜,喝湯。 (免責(zé)聲明:文章所用圖片源于網(wǎng)絡(luò)) |
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