廣秀老師：

我是獨(dú)生女，父母疼愛我，家境尚可。不過，我媽吃苦耐勞，我爸脾氣不好，常因一點(diǎn)小事沖我媽發(fā)飆也對(duì)我發(fā)火，甚至拳腳相向。盡管我知道他愛我，但他這種火藥桶似的暴脾氣我實(shí)在消受不了，一心通過高考逃離了讓我深感痛苦的家庭。目前我已婚，老公是家中獨(dú)子，他家條件較好，他與父母關(guān)系十分親密。我倆都在事業(yè)單位上班，有車有房，經(jīng)濟(jì)方面比較優(yōu)裕。

我結(jié)婚后有過兩次胚胎停育的經(jīng)歷，因?yàn)樵杏豁樃牌庞羞^爭吵，覺得壓力挺大，看到同事們生孩子我都既羨慕又心酸，甚至想過如果無法再受孕我就離婚。幸好經(jīng)過半年時(shí)間的治療，我再次懷孕了，懷孕初期又是見紅又是哪項(xiàng)指標(biāo)不合格，吃了不少藥才保住孩子。當(dāng)我知道我終于可以成功生下寶寶時(shí)，我感到特別開心。

說起來令人難以置信，就連我自己也不知道是怎么回事，女兒生下來之后，我的開心煙消云散，感覺也就那么回事，而且我特別不喜歡和女兒獨(dú)處。月子里我媽和婆婆共同照顧我和孩子。我婆婆一點(diǎn)都不能干，洗尿布、做飯都是我媽干，我婆婆晚上幫我抱孩子。看著我媽受累我心里很不好受，這也許是月子里我不開心的根本原因。

我媽照顧完我月子回家了。公婆有時(shí)會(huì)回他們自己的家，有時(shí)去超市購物，只剩我和寶寶單獨(dú)在家。每到這種時(shí)候，我就特別煩躁，還會(huì)把火撒到寶寶身上，經(jīng)?？刂撇蛔〉厝⒆?。比如說，女兒兩個(gè)多月時(shí)，我把她放推車?yán)锿疲?strong>會(huì)越推越快，恨不得她死；孩子四個(gè)月時(shí)在我懷里哭鬧，我就打了她兩巴掌，恨不得沒有這個(gè)孩子。孩子5個(gè)月之后，公婆搬出去住，只在白天過來幫我照看孩子，晚上我特別控制不住自己的脾氣，只要女兒吵鬧我就會(huì)揍她，每次我都后悔也都后怕。甚至懷疑自己是不是有病，但我真的很難控制住自己。

公婆特別喜歡孩子，很夸張地逗孩子，我卻不能理解，只覺得他們過于矯情；二胎放開后，公婆想要個(gè)孫子，我想到要二胎就覺得可怕，像我這種根本不愛孩子的人不應(yīng)該再要孩子。我老公處在父母的溺愛和無微不至的關(guān)懷下，婆婆對(duì)他好到事無巨細(xì)都幫他打理，連吃飯時(shí)都要把好吃的菜夾到他碗里，對(duì)比之下，我感覺自己就像家里的二等公民，特別受不了，有一段時(shí)間對(duì)公婆特別敵對(duì)，也恨不得婆婆去死。

如今女兒1歲半了，這期間我虐待她的行為可能出現(xiàn)過十幾次，我擔(dān)心自己的行為給孩子幼小的心靈造成傷害。尤其是恨不得她死，恨不得自殺這些念頭讓我深感恐懼，我意識(shí)到自己可能存在心理疾患，有意識(shí)地找一些心理書來看，努力控制自己，尤其是在新浪看到您的博客后，我仔細(xì)閱讀了您很多博文，參照您文中對(duì)其他女性的建議反思自己的問題，盡量控制自己的情緒，多做家務(wù)多看孩子，盡力履行為人妻母的職責(zé)，實(shí)在累時(shí)也有不滿，大體還好。

我最近也跟老公溝通過，告訴他我心情很糟控制不住自己的時(shí)候會(huì)虐打孩子，也給他說過有時(shí)會(huì)冒出想自殺的念頭，老公對(duì)我這些想法不大理解，但跟我約好，當(dāng)我覺得自己心情很糟時(shí)就告訴他，由他來看顧孩子。在老公的配合下，我在女兒面前基本能控制自己的脾氣了，傷害她的行為也很少發(fā)生，但周期性感覺生活無趣，和家人鬧別扭后想一死了之的情緒還存在。

廣秀老師：我特別想找到一種方法開導(dǎo)自己，不因家庭瑣事生氣，正確地宣泄負(fù)面情緒，不把壞情緒發(fā)泄到孩子身上，成為一個(gè)熱愛生活、疼愛孩子的好母親。請(qǐng)您幫幫我，期待您的答復(fù)。

阿茵

【答復(fù)】：

從阿茵的訴說來看，她父親可能存在沖動(dòng)型人格障礙，父親的這種人格特質(zhì)帶給她的傷害是顯而易見的，她通過高考逃離了家庭，但這種傷害與她如影隨形，并沒有很好地清除。加上孕產(chǎn)不順，為懷孕吃過苦頭以及產(chǎn)后抑郁癥的困擾，這些可能是讓她控制不住地虐待孩子的原因。

阿茵的求助郵件讓我想到“不良父母貽害三代人”這句話，也證實(shí)了父母婚姻不睦，打罵孩子帶給孩子的可怕后果，即孩子不但自己情緒壓抑緊張，缺乏自愛及愛人的能力，成人之后還會(huì)在婚姻中延續(xù)父母對(duì)待自己的方式，讓自己的孩子經(jīng)受自己曾經(jīng)遭受過的痛苦及傷害。

幸好阿茵嫁的人家與她的原生家庭不同，她可從公婆親密的關(guān)系中反觀自己的父母；從公婆對(duì)自己兒子的愛中覺察自己對(duì)女兒虐打行為的不正常，并且開始了警醒和自救，有這樣的自我覺察和自我控制能力，多一些努力，是可以走出抑郁，讓自己變得好起來的。下面是相關(guān)分析及建議。

一，梳理童年生活，分析父親的成長背景和沖動(dòng)爆發(fā)的原因，再聯(lián)系自己虐打女兒的舉動(dòng)，看看二者之間是否存在聯(lián)系和復(fù)制的成分？比如說，你討厭父親的暴脾氣和沖動(dòng)發(fā)作，卻不由自主地用他對(duì)待你的方式對(duì)待著年幼無辜的女兒；父親疼愛你卻常因小事對(duì)你發(fā)火與你明知對(duì)女兒會(huì)有傷害卻控制不住地虐打她是否如出一轍？你是否把幼小的女兒當(dāng)作自己不幸童年的替罪羊？若不讓這種傷害在女兒身上延續(xù)，最好是正視自己的童年，找到父親問題的根源，明白他的渾然不覺和無法控制，在精神上達(dá)成對(duì)父親的諒解，并慶幸自己有覺察和自控能力，提醒自己堅(jiān)決不能再走父親的老路。

二，公婆疼愛你的女兒，你為什么“不能理解，只覺得他們過于矯情？”公婆悉心照顧你的老公，你為什么感覺“自己就像家里的二等公民，特別受不了？”在反感排斥的情緒背后，是否隱含著你的嫉妒和渴盼？即你希望也能得到父母無微不至的愛卻不能，你知道自己應(yīng)該疼愛女兒卻做不到，所以，你用敵對(duì)和排斥將自己真實(shí)的情感需求及愛而不能的挫敗感掩藏起來？

三，已經(jīng)出現(xiàn)的焦躁、恐懼、傷害孩子以及“周期性感覺生活無趣，和家人鬧別扭后想一死了之的情緒”是產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，建議多了解相關(guān)知識(shí)和調(diào)試方法，繼續(xù)求得老公的支持與家人的配合，對(duì)自己進(jìn)行調(diào)整和控制。關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥的自我調(diào)控，可以從以下幾個(gè)方面著手：

1.每天堅(jiān)持散步或慢跑一小時(shí)，情緒煩躁時(shí)可以通過深呼吸、打坐、冥想等方式安撫自己的內(nèi)心，讓自己平靜下來；

2.性；

3.多聽舒緩優(yōu)美的古典音樂，閱讀周國平《寶貝，寶貝》，張德芬《遇見未知的自己》之類的好書，用優(yōu)美靈動(dòng)的音樂和安撫心靈的好書潤澤自己，讓自己的心能變得柔軟豐潤；

4.多看自己的優(yōu)點(diǎn)，感念老公及公婆的可貴，多給自己積極的暗示，提醒自己面待笑容，對(duì)公婆多噓寒問暖，對(duì)老公多體貼善待，以此來消解負(fù)面情緒；

5.規(guī)劃好每天的生活，細(xì)化到分鐘，具體到三餐、運(yùn)動(dòng)、育兒、閱讀、職場提升等各個(gè)方面，合理安排時(shí)間，讓自己的每一天都張弛有度，豐富多彩，讓負(fù)面情緒無隙可乘。

若癥狀加重，自己無力調(diào)節(jié)，可尋求專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助。

車廣秀老師簡介：車廣秀，新浪育兒名博博主，國家二級(jí)心理咨詢師，教育心理學(xué)副教授，教育部職業(yè)核心能力認(rèn)證教師。1992年畢業(yè)于陜西師范大學(xué)教育系，現(xiàn)供職于海南軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院。曾在《中國家庭醫(yī)生》《讀者·原創(chuàng)版》和《哈爾濱日?qǐng)?bào)》等多家報(bào)紙雜志發(fā)表文章。其新浪博客點(diǎn)擊率已高達(dá)1400多萬，340多篇博文先后被推薦到新浪博客首頁。

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