在這本書中，作者向大家詳細(xì)闡述了一種新的學(xué)習(xí)理念：整體性學(xué)習(xí)法。根據(jù)周周老師的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，以及對(duì)周圍高效學(xué)習(xí)者的觀察，整體性學(xué)習(xí)法是一種高效學(xué)習(xí)的通用方法，適用于任何一個(gè)期望高效學(xué)習(xí)的人，而且這種方法可以通過(guò)訓(xùn)練而提高。

1、整體性學(xué)習(xí)法的含義

整體性學(xué)習(xí)法認(rèn)為，任何知識(shí)的學(xué)習(xí)都不應(yīng)該是孤立的，它不是機(jī)械記憶，不是在大腦中復(fù)制一個(gè)完美拷貝，而是將新的知識(shí)融入到已有的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)結(jié)構(gòu)中，讓知識(shí)之間產(chǎn)生聯(lián)系，且在這個(gè)過(guò)程中達(dá)到對(duì)知識(shí)更深入、透徹的理解。學(xué)習(xí)應(yīng)該是在擴(kuò)展和構(gòu)建一個(gè)信息和知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。

2、知識(shí)網(wǎng)絡(luò)是什么樣子

知識(shí)不應(yīng)該是孤立的存在，應(yīng)該是互相聯(lián)通的王國(guó)。在這個(gè)王國(guó)里，有各色的建筑，建筑之間有道路連接，建筑便是一個(gè)個(gè)知識(shí)模型（知識(shí)最簡(jiǎn)單化的存在形式），道路便是一個(gè)個(gè)知識(shí)模型之間的聯(lián)系，各色建筑和道路共同構(gòu)建出一個(gè)城市。當(dāng)有一天，你開始學(xué)習(xí)另一個(gè)學(xué)科和領(lǐng)域，同樣的，就在大腦中建立了一個(gè)新的城市。突然某一天，你發(fā)現(xiàn)某個(gè)學(xué)科的知識(shí)竟然可以運(yùn)用到另一個(gè)學(xué)科，這個(gè)時(shí)候你就在不同城市之間建立高速公路。這些建筑、道路、高速公路、城市，便構(gòu)成了你知識(shí)的王國(guó)。

對(duì)于一個(gè)低效學(xué)習(xí)者，由于不會(huì)構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，難以讓不同的知識(shí)之間發(fā)生聯(lián)系，所以他的知識(shí)王國(guó)里存在大量孤立的建筑和城市，道路很窄、很少，高速公路也更少。這樣的王國(guó)，知識(shí)之間很難聯(lián)系在一起，很難發(fā)酵而產(chǎn)生新的知識(shí)。甚至，很多知識(shí)因?yàn)槲磁c其他知識(shí)建立聯(lián)系，平時(shí)很難被找到、提取、使用，會(huì)逐漸被遺忘。

對(duì)一個(gè)高效學(xué)習(xí)者，當(dāng)他學(xué)到一個(gè)新的知識(shí)，他會(huì)想辦法將這個(gè)新知識(shí)與其他知識(shí)建立聯(lián)系，納入到一個(gè)已有的城市、街道中，并修建起去其他知識(shí)之間的互通橋梁。甚至，他會(huì)將這條橋梁修建到其他城市去，與另一個(gè)城市的某個(gè)知識(shí)建立聯(lián)系。這樣以來(lái)，新知識(shí)就被并入到四通八達(dá)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)有一天，要解決某個(gè)問(wèn)題時(shí)，與之建立聯(lián)系的知識(shí)就會(huì)非常容易的被調(diào)取和創(chuàng)造性使用。

3、整體性學(xué)習(xí)法操作

整體性學(xué)習(xí)法可以被用到任何知識(shí)的學(xué)習(xí)，有確定的學(xué)習(xí)步驟。

第一步：獲取

獲取知識(shí)，是學(xué)習(xí)的最基礎(chǔ)階段。聽課、閱讀、聽錄音都是獲取信息的手段。這個(gè)階段要做到以下幾點(diǎn)：

（1）獲得的信息必須準(zhǔn)確。

（2）學(xué)會(huì)壓縮信息。即使是上課，也不是所有信息都有價(jià)值，要學(xué)會(huì)找到關(guān)鍵點(diǎn)，減緩大腦壓力。

（3）獲取信息速度要快。在課堂上，要能跟上老師講解的速度，老師講到哪里，筆記能記到哪里。

（4）獲取信息要多。要深入學(xué)習(xí)知識(shí)，就需要找到更多的相關(guān)資料。

第二步：理解

知識(shí)的理解可以分為三個(gè)層次：理解階段、拓展階段、應(yīng)用階段。理解階段，就是理解知識(shí)的字面意思，理解定理、公式的基本含義，能夠清楚的解釋。大部分學(xué)習(xí)者，會(huì)直接跳過(guò)拓展階段，進(jìn)入應(yīng)用階段。

第三步：拓展

拓展，就是在理解現(xiàn)有知識(shí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步擴(kuò)展知識(shí)邊界，將原有知識(shí)與現(xiàn)在所學(xué)聯(lián)系起來(lái)，或者再學(xué)習(xí)新的相關(guān)知識(shí)，這個(gè)過(guò)程就是建立知識(shí)模型和高速公路的過(guò)程。

建立知識(shí)模型，就是去掉枝葉，提取知識(shí)的骨架，發(fā)現(xiàn)表象之下最本質(zhì)的部分。建立高速公路，就是在新學(xué)的知識(shí)中，尋找與他學(xué)科之間的聯(lián)系，尋找共通和差異之處，這個(gè)過(guò)程有利于從更多角度看待知識(shí)。

知識(shí)拓展有三種方式：深度拓展、橫向拓展、縱向拓展。

深度拓展，挖掘知識(shí)深度。知識(shí)從何而來(lái)？結(jié)論來(lái)自何處？一個(gè)發(fā)現(xiàn)是如何做出的？事物為什么以這種方式存在？深度拓展需要在信息內(nèi)部創(chuàng)造聯(lián)系。比如，學(xué)習(xí)圓周率，你聯(lián)想到祖沖之、《綴術(shù)》、《大明歷》，再聯(lián)想到整個(gè)圓周率的歷史探索過(guò)程。

橫向拓展，建立知識(shí)模型。知識(shí)不會(huì)孤立地存在，與此類似的結(jié)論還有哪些？是哪些地方類似？不同的地方在哪里？在同一領(lǐng)域里還有哪些發(fā)現(xiàn)？圍繞這一結(jié)論有哪些其他的事實(shí)？比如，今天你總結(jié)出了某個(gè)題型的解題思路，那這個(gè)思路能夠運(yùn)用在其他題型或?qū)W科上么？如果可以使用，需要做出哪些改變？

縱向拓展，建立高速公路。縱向拓展要求在知識(shí)之間建立高速通道，它有益于創(chuàng)造性思考。知識(shí)都遵循一定的模式，同樣的模式在其他知識(shí)中也會(huì)見到。比如，你學(xué)習(xí)了一個(gè)地理知識(shí)，這個(gè)地理知識(shí)會(huì)不會(huì)與一個(gè)歷史事件有關(guān)？或許正是某一個(gè)地理情況，影響了一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利和失敗。比如，你學(xué)習(xí)了一個(gè)生物學(xué)知識(shí)，這個(gè)生物學(xué)知識(shí)也許跟社會(huì)學(xué)中的某些知識(shí)有共通之處？

第四步：糾錯(cuò)

糾錯(cuò)，主要是針對(duì)拓展而言。在拓展的過(guò)程中，我們嘗試建立了各種知識(shí)聯(lián)系，但任何聯(lián)系都有錯(cuò)誤的可能，尤其是的跨學(xué)科的聯(lián)系和推倒。將知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中是最好的糾錯(cuò)方式。

第五步：應(yīng)用

應(yīng)用是學(xué)習(xí)的最終目的，能做到學(xué)以致用方能更好地適應(yīng)考試和生存。學(xué)習(xí)知識(shí)，立即運(yùn)用于實(shí)踐，一方面加深對(duì)知識(shí)的理解，另一方面也是檢驗(yàn)和糾錯(cuò)的過(guò)程。

4、找出薄弱環(huán)節(jié)

在整體性學(xué)習(xí)法的五個(gè)步驟中，你可能會(huì)遇到一些自己不擅長(zhǎng)的地方，找到它，解決掉。

這些薄弱點(diǎn)主要表現(xiàn)在以下方面：

（1）獲取階段，閱讀或聽講速度慢，需要反復(fù)閱讀，聽講難以抓住重點(diǎn)。

（2）理解階段，眼睛在讀但是不理解，或者筆記很清楚但是看不明白。

（3）拓展階段，對(duì)知識(shí)缺少靈活性。

（4）糾錯(cuò)階段，產(chǎn)生過(guò)多錯(cuò)誤聯(lián)系，對(duì)聯(lián)系不能反思檢查。

（5）應(yīng)用階段，不能很好用知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題。

在《如何高效學(xué)習(xí)》這本書中，最大的價(jià)值就是“整體性學(xué)習(xí)法”這個(gè)理念，以及作者提出的三種知識(shí)拓展方式。如果能夠有意識(shí)的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)效果肯定會(huì)不斷提升。

附：本文思維導(dǎo)圖