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雞蛋湯喝膩了,不如來試試這些好喝又易做的蔬菜湯!

 壹品茗 2016-12-18

經(jīng)常做菜的人,對各種雞蛋湯都不陌生吧!西紅柿雞蛋湯,紫菜蛋湯,雞蛋蔬菜湯等等,因為雞蛋湯營養(yǎng)高,做起來簡單快捷,但經(jīng)常吃總是會膩。不如試試其他的湯,做起來也很簡單快捷,很適合上班族。

1、番茄蔬菜湯

蔬食材:番茄2個、土豆1個、胡蘿卜1根、西蘭花1小朵、洋蔥半個、玉米粒30克、黃油30克、鹽適量、黑胡椒適量、白糖10克

做法:

1.胡蘿卜、土豆洗凈去皮切成小塊,洋蔥切小塊,西蘭花洗凈掰成小朵

2.番茄洗凈去皮,切成小塊,放入攪拌機打成番茄泥

3.黃油放入鍋中,小火融化轉大火,放入洋蔥碎爆香

4.倒入蕃茄泥和白糖,炒勻后加約200ML水

5.煮沸后,倒入土豆塊和胡蘿卜塊,再次煮開

6.倒入玉米粒和西蘭花,煮約2分鐘加黑胡椒、鹽攪勻即可

2、金針菇豆腐肉片湯

食材:豬瘦肉150克、金針菇250克、豆腐1塊、姜3片、白胡椒粉、蔥花兒

做法:

1.瘦肉洗凈切片,用油、鹽、白胡椒粉拌勻,腌制20分鐘

2.金針菇切去根部,清洗干凈,豆腐切粗條備用

3.鍋里加清水,加入姜片,大火煮開后放入豆腐和金針菇

4.煮10分鐘左右后放入肉片,煮至變色熟透

5.放鹽、醬油和香油調味,撒蔥花即可

3、蝦米冬瓜湯

食材:蝦米10克、冬瓜200克、鹽1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、香菜適量

做法:

1.蝦米洗凈后泡在水中,香菜洗凈切段

2.冬瓜去皮洗凈后,切薄片

3.鍋中放入少許的油,倒入冬瓜片翻炒

4.加入適量的水,水開后,倒入泡好的蝦米

5.放入適量的鹽和胡椒粉燒開

6.最后加入少許的香菜點綴即可

4、蕃茄玉米湯

食材:蕃茄2顆、玉米2根、豆腐1盒、干燥海帶芽5克、干貝粉1大匙、鹽半大匙

做法:

1.玉米切塊,蕃茄切丁,豆腐切塊

2.海帶芽放入水中浸泡3-5分鐘后取出擠干水份

3.滾一鍋水,先放入玉米、蕃茄和豆腐以小火煮10分鐘

4.加入干貝粉和鹽調味

5.放入海帶芽略微攪拌均勻即可

5、香菇豆腐湯

食材:鮮香菇、豆腐、橄欖油、蔥姜、生抽、醋、糖、辣椒油、胡椒粉、水淀粉、香油、雞精

做法:

1.鮮香菇洗凈,放開水中煮2分鐘撈出切絲

2.豆腐切小粒,放淡鹽水中浸泡10分鐘

3.鍋中加入橄欖油,爆香蔥姜,倒入香菇翻炒

4.加入適量的開水,加入生抽、香醋、少許糖、油辣椒

5.煮上3分鐘后加入豆腐、胡椒粉、適量鹽,用水淀粉勾芡

6.最后加少許雞精,淋入香油,撒上蔥花即可出鍋

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