如果問一個人買鞋主要考慮什么，幾乎所有人會毫不猶豫地把款式作為選擇的主要因素。北京中醫(yī)醫(yī)院符友豐教授說：“因為雙腳上有60多個穴位，身體各個臟器的好壞都能在腳上反映出來，所以有人把腳比作人的‘第二心臟’。鞋是一件很重要的保健器具，穿鞋要健康和漂亮兩者兼顧，千萬別死要面子活受罪，否則那可得不償失了?！?/p>

像比較流行的極端的尖頭皮鞋，最長的尖頭長達10厘米，很受追求新潮女性的喜歡。符友豐教授說，這樣的鞋子穿在腳上，一旦腳趾被狹窄的鞋頭擠壓，血液循環(huán)將受到影響，極不利于身體健康。

符友豐還指出了穿鞋普遍存在的誤區(qū)。第一個誤區(qū)是目前市場上的牛皮鞋多于豬皮鞋，因為牛皮表面光滑而美觀，而豬皮的毛孔粗，有礙觀瞻，所以顧客選擇牛皮鞋的遠遠多于選擇豬皮鞋的?？蓮氖孢m、健康的角度看，豬皮鞋則更有優(yōu)勢。符友豐說，正是由于豬皮毛孔粗，所以豬皮鞋更加透氣、除潮，讓腳感覺更加舒適。

近幾年流行的“松糕鞋”、“巡洋艦”等厚底、大頭鞋，許多人喜歡是因為可以增加身高，增加了男人味?？稍诳茖W(xué)上，這樣的鞋確實給身體帶來了負擔。有統(tǒng)計說，腳上重1克，身上重7克。穿厚重的鞋走路，人易于疲勞，而且累了之后腳關(guān)節(jié)會分泌出一種酸液，對人體健康不利。 

穿鞋還有一個誤區(qū)就是有人認為穿高跟鞋走路容易腰酸腿疼，因此，很多人買鞋的一個標準就是鞋跟越平越好。事實上，平跟并不是最理想的鞋跟高度，一個人不穿鞋站著時，4/5以上的重力壓在腳跟上，這超出了其承受范圍，而鞋跟高度在5-6厘米時，腳尖承受2/3的身體重量，同時身體前傾，造成腳趾骨、脊椎骨變形。符友豐教授說，無論男女，最理想的鞋跟高度是2-3厘米。

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老人別一鞋包打天下

建議老人平時多準備幾雙不同類型的鞋，經(jīng)常換著穿，保持鞋子清潔干燥的同時，也有利于腳部肌肉的放松。老人挑鞋子應(yīng)遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則。即腳趾前至少要留出一厘米，預(yù)留足夠的空間讓腳趾活動;鞋子中段韌度適中，挑鞋時可以用手扭轉(zhuǎn)觀察，扭不動或可以扭成麻花狀都不行;老人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變?nèi)酰徊涣粢獠鹊叫∈?，腳跟很容易疼痛，發(fā)生足底筋膜炎的幾率也會變高。

幼童不宜穿帆布鞋

一般孩子在十四五歲前，腳部都處于發(fā)育階段，骨骼尚未定型，所以在此期間，買鞋一定要充分考慮孩子的發(fā)育需求。選鞋時，鞋頭要圓不要尖，讓孩子的腳趾有充分運動的空間。鞋底稍硬不要軟，因為硬底鞋會減輕孩子的足底肌肉的疲勞。鞋后幫硬，且有海綿保護踝關(guān)節(jié)，如果太軟，孩子的腳在鞋中得不到相應(yīng)的支撐，會使腳左右搖擺，易引起踝關(guān)節(jié)及韌帶的損傷，還可能造成不良的走路姿勢。（本文綜合自健康時報）