老話說“四十脖子五十肩，六十難過鬼門關(guān)”。是說如果四五十歲時，肩頸不好，癱瘓的可能性極高。五十肩即肩周炎,由于50左右的人易患此病,所以稱為五十肩。

這句話充分說明古人的話不能全信，你看現(xiàn)在，20歲的人50歲的肩，不能更多了。

一、女人的衰老，悄悄從肩頸開始

如果你仔細(xì)觀察，會發(fā)現(xiàn)女人年輕時，脖頸都是美麗纖細(xì)的。年紀(jì)越大，脖頸就會一點(diǎn)點(diǎn)變粗，原來緊致的臉頰，也越“憋”越大。以為是發(fā)福，卻全然不知，其實(shí)是”氣滯“堵塞了身體肩頸這個”十字路口“，一天天消磨著女人的美好。

一位美國電影明星曾說：“頸部是我認(rèn)為最性感，需要特別照顧的部位，因?yàn)榧词刮业哪樅苣贻p，頸部卻可以輕易地泄露我的年齡秘密。

總說人老先老腿，其實(shí)女人的衰老，早已從肩頸悄悄開始了。愛老婆，就每天給她“揉揉肩、捶捶背”吧。

二、肩頸這個氣道千萬別堵

人體一共12條正經(jīng)，除了心包經(jīng)和膀胱經(jīng)外，有10條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過咽喉，也就是說咽喉的病是最難治，最復(fù)雜的。不管生氣還是憋氣，氣機(jī)都是向上走的，就都堵在了“咽喉要道”。肩頸這個地方就是一個氣道，這個氣道堵了，就會“臉紅脖子粗”。

這個地方，是人身體氣流的“十字路口”。肩周炎之類就是因?yàn)闅舛略谶@里才發(fā)生的。

其實(shí)人的病，按照古中醫(yī)的道理，就是一個“氣”字，氣為血之帥，氣通了，就像水管里的水重新順暢了，身體里的瘀積，自然就代謝排解掉了，百病之由由于氣。

我們之所以一直倡導(dǎo)艾灸之法，就是因?yàn)樗鼘κ柰ń?jīng)絡(luò)氣血有很大的幫助。我們在灸到一定程度的時候，會有灸感產(chǎn)生。尤其是灸感強(qiáng)烈的穴位，像關(guān)元穴、八髎穴，灸的好，會感覺身體里有氣在串動流通。這就是身體里堵塞的部位氣血開始流通的征兆。

其實(shí)古方看多了就會知道，人就像一個管子，上下是相通的。醫(yī)案中治療咽喉的藥，往往也可以治療痔瘡；上邊的問題下邊治，完全可以治好。

三、肩頸酸痛影響容貌

頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒有安全感的地方，智能手機(jī)出現(xiàn)最大的成果，就是造就了大批頸椎病。頸部有兩條大動脈，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。

中醫(yī)把人作為一個整體，認(rèn)為人體一個地方堵塞、出了問題，會影響全身的血液運(yùn)行，臨近臉部的肩頸堵塞，表現(xiàn)在臉上就是精神差、臉色萎黃、面色蒼白。

四、肩頸調(diào)理三步走

按摩

有事兒沒事兒，用拇指和食指，輕輕揪揪咽喉，相當(dāng)于做個“小刮痧”，打幾個嗝“放放氣”，慢慢地，也能再度找回年輕時，美麗的脖頸和緊實(shí)的臉頰……

用艾來護(hù)航

網(wǎng)上有些地方說，肩頸是人體毒素最易堆積的地方，中醫(yī)里沒有毒素之說，中醫(yī)看來，肩頸這里容易氣滯血瘀確實(shí)不假。用艾灸活血化瘀，相比按揉效果應(yīng)該會更好。

可以經(jīng)常灸下面幾個穴位

1、肩井穴

2、大椎穴、天宗穴

3、肩髃穴

4、后溪穴

5、阿是穴（疼痛處）

刮痧

具體方法是：

1．在目標(biāo)部位涂上刮痧油，刮拭頸部正中線（督脈），從啞門穴開始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脈巡行處，直到長強(qiáng)穴。

2．刮拭頸部兩側(cè)到肩部（膀胱經(jīng)），從風(fēng)池穴開始至肩井、巨骨穴。經(jīng)過穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉風(fēng)等。

頸后刮痧須注意兩點(diǎn)：

一是每條線都要分段刮拭，每一下刮拭的長度為3—5厘米；

二是刮的同時向肌膚深部按壓，遇到疼痛、肌肉僵硬、不順暢的部位要重點(diǎn)刮拭10—20次。頸背部正中線（督脈巡行處），手法宜輕柔，以免傷及脊椎。