常說，孩子的健康成長離不開均衡營養(yǎng)的輔助。每天都有很多寶爸媽來咨詢，我家孩子睡不好，出牙晚，是不是缺鈣了呢?的確，現(xiàn)在全民補鈣的焦急心態(tài)還未褪去。

然而，事實上寶寶成長過程中最缺的不是鈣，而且，盲目補鈣會影響寶寶正常的鈣磷代謝平衡。今天我們就來說說，除了鈣元素外，寶爸媽育兒過程中需要注意的營養(yǎng)元素：鋅和鐵。

下面，我們就一起和宿州西苑醫(yī)院專家來看看，孩子缺鋅、缺鐵的表現(xiàn)，如何在生活中科學(xué)補充幫助寶寶健康快樂的成長呢?

1. 生長發(fā)育障礙。會造成生長遲緩、矮小、瘦弱。包括對骨骼、內(nèi)臟器官和腦的生長發(fā)育都有影響。這是最早認(rèn)識到的鋅缺乏病的臨床表現(xiàn)之一。

2. 味覺遲鈍。容易出現(xiàn)味覺敏感度下降，食欲不振、偏食、厭食，嚴(yán)重者會導(dǎo)致異食癖。同時會引起胃腸道疾患，造成腹瀉。

3. 神經(jīng)精神障礙。鋅缺乏對腦功能和神經(jīng)精神具有很大影響，常表現(xiàn)為智力低下、注意力不集中、精神萎靡、嗜睡或幻覺。增加患少兒多動癥的風(fēng)險。

4. 皮膚粗糙、皮疹、反復(fù)性口腔潰瘍、眼周對稱性糜爛等，而且傷口不易愈合。

5.毛發(fā)干枯，面色蒼白，神經(jīng)系統(tǒng)異常，抗寒能力降低等。

6.活動和勞動耐力降低。影響肌肉代謝。

7.免疫功能和抗感染能力降低。

8.消化道改變?？谇谎住⑸嘌?、舌乳頭萎縮、胃炎、胃酸缺乏。

五顏六色的零食，往往會吸引孩子，而很多這樣顏色豐富的零食中都含有人工色素。孩子處于生長發(fā)育階段，代謝功能弱，長期吃含有人工色素的零食，會引起鋅元素的缺乏。常見人工合成色素有莧菜紅、胭脂紅、檸檬黃、日落黃和靛藍(lán)等。西苑專家提醒：家長要特別注意，盡量避免給孩子吃含有人工色素的零食。

       

貧血的檢測            

貧血的診斷不是依據(jù)微量元素中的血清鐵水平，而是依據(jù)靜脈血的血紅蛋白、紅細(xì)胞、紅細(xì)胞壓積等結(jié)果，其中血色素是診斷貧血的基本指標(biāo)。

血紅蛋白濃度測定是目前最常用、最簡便的篩查兒童鐵缺乏的血液生化指標(biāo)。

       

貧血的判斷(WHO最新采用貧血診斷標(biāo)準(zhǔn))            

兒童血紅蛋白濃度下限分別為：

(1)0~1個月血紅蛋白濃度低于 145g/L;

(2)1～4 個月嬰兒血紅蛋白濃度低于 90g/L;

(3)4～6 個月嬰兒血紅蛋白濃度低于 100g/L;

(4)6 個月～5 歲兒童血紅蛋白濃度低于 110g/L;

(5)5 歲～11 歲兒童血紅蛋白濃度低于 115g/L;

(6)12 歲～14 歲兒童血紅蛋白濃度低于 120g/L。

成年人血紅蛋白濃度下限分別為：

(1)成年男性血紅蛋白濃度低于 120 g/L;

(2)成年女性血紅蛋白濃度低于 110 g/L;

(3)孕婦血紅蛋白濃度低于 100 g/L。

食補：嬰兒營養(yǎng)米粉、肝臟、動物血、牛肉、瘦肉等含鐵豐富且血紅素鐵含量高，是膳食鐵最佳來源。

藥補：中度以上的貧血，應(yīng)口服鐵制劑。鐵劑應(yīng)該與多種維生素同時服用。

純母乳喂養(yǎng)超過六個月，孩子就會缺鐵嗎?有這樣的報道，0～6 個月嬰兒每天需鐵量為 0.27毫克，7～12個月增至為11毫克;而每升初乳中含鐵為 0.5～1.0毫克，成熟乳中也僅為 0.3～0.9毫克。嬰兒 4～6個月內(nèi)對鐵需求量低，是因為孕期媽媽通過胎盤提供的鐵可使用 4～6個月。所以，媽媽飲食中鐵對母乳影響甚微。

       

六個月以后的寶寶主要靠輔食            

我們雖然非常支持母乳喂養(yǎng)，但是母乳喂養(yǎng)再好，滿六個月后也要給孩子添加富含鐵的輔食。純母乳喂養(yǎng)超過六個月就會增加嬰兒缺鐵的機會，出現(xiàn)貧血的可能性就會明顯增加。如果孩子出現(xiàn)貧血，除了盡快添加富含鐵的輔食，比如嬰兒營養(yǎng)米粉外，還要補充鐵劑。但鐵劑的補充需要得到兒科醫(yī)生的指導(dǎo)。