隨著生活和工作壓力的加劇，許多職場(chǎng)女性開(kāi)始與好脾氣分手，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，整天一副怒容。盡管精致的五官經(jīng)過(guò)彩妝的修飾，看上去毫無(wú)瑕疵，但是臉上的怒氣卻讓人對(duì)她敬而遠(yuǎn)之，背后還有給她起個(gè)“老巫婆”“滅絕”之類(lèi)的外號(hào)。就這樣，一個(gè)精致的女子由于自己的壞脾氣跟“美麗”擦肩而過(guò)了。所以要想修煉成一位魅力四射，讓人見(jiàn)之忘俗，移不開(kāi)眼球的女子，首先就要調(diào)整好自己的情緒，特別是有一副好脾氣。

《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》說(shuō)：“怒傷肝”，“喜傷心”，“思傷脾”，“憂(yōu)傷肺”，“恐傷腎”。過(guò)度的情緒變化會(huì)直接傷及內(nèi)臟，內(nèi)臟受損，身體機(jī)能不能正常運(yùn)行，人的各種皮膚問(wèn)題也就接踵而至。所以，控制好自己的情緒是十分必要的，大喜大悲對(duì)人體都有損失，進(jìn)而影響人的容貌，所以說(shuō)情緒是容貌的“總導(dǎo)演”。

另外，人的喜怒哀樂(lè)、價(jià)值觀、心態(tài)等，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的累計(jì)，可直接影響人的外貌。每個(gè)人的臉上都分布著42塊表情肌，起自顱骨的不同部位，止于面部皮膚，主要分布于面部孔裂周?chē)缪哿?、口裂和鼻孔周?chē)Ｈ说南才?lè)會(huì)直接牽動(dòng)面部皮膚，通過(guò)臉部表情呈現(xiàn)出來(lái)，時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)使人的容貌發(fā)生潛移默化的變化，如肝火太盛，動(dòng)輒發(fā)怒的人，容貌易憔悴，而笑口常開(kāi)的人皮膚往往衰老的慢，所以要想延長(zhǎng)青春的腳步，就要遠(yuǎn)離肝火，保持好脾氣。

中醫(yī)認(rèn)為，脾氣不好，愛(ài)發(fā)火，跟人們的肝臟有關(guān)。肝為剛臟，喜條達(dá)而惡抑郁，在志為怒。意思是說(shuō)，肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑郁的情緒，其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以，脾氣不好與肝密切相關(guān)，主要表現(xiàn)為肝郁氣滯、脾虛肝乘、肝火上炎等三種證候。

肝郁氣滯多由郁悶、精神受到刺激或有精神創(chuàng)傷史所致。脾虛肝乘多因?yàn)槠馓撊酰螝馓?，影響脾的運(yùn)行功能。而肝火上炎是由于肝氣久郁，或吸煙喝酒過(guò)度，或食用過(guò)量甘肥辛辣之物所致。其中，肝火上炎最為常見(jiàn)。

肝火上炎，肝陰不足，致使肝臟系統(tǒng)失去平衡，進(jìn)而影響氣血，引起上火，肝火太盛，便容易發(fā)火。所以要想迎來(lái)好脾氣，送走肝火是前提。

肝火太盛是由于肝氣久郁，或吸煙喝酒過(guò)度，或食用過(guò)量甘肥辛辣之物所致。那么清肝火首先要疏肝解郁，改善飲食，戒除煙酒，少食甘肥辛辣之物，多吃一些清肝瀉火的食物，比如苦瓜、芹菜、絲瓜、山楂、綠豆芽等。另外還可以通過(guò)飲茶來(lái)調(diào)理，其中菊花茶便是不錯(cuò)的選擇。

菊花，味甘、苦、性微寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，是我國(guó)傳統(tǒng)的常用中藥材之一。菊花花色品種不同，功效主治也有差異。白菊花主入肝經(jīng)，主要功效為平肝明目，適用于頭暈?zāi)垦?、視物昏花、煩躁易怒及肝?jīng)風(fēng)熱、目赤腫痛等癥。黃菊花主要功效為疏散風(fēng)熱，善治外感風(fēng)熱。野菊花味苦性大寒，清熱解毒，但非體內(nèi)有大熱者，一般不用。對(duì)于肝火太盛的人，白菊花是首選。

選用白菊花10克，用開(kāi)水沖泡，代茶飲，不僅能清除體內(nèi)肝火，還能起到?jīng)鲅髂康墓π?。白菊花香氣濃郁，提神醒腦，加上菊花味甘，適口性好。工作之余泡上一杯菊花茶，平肝火，養(yǎng)眼提神，真是不錯(cuò)的選擇。

肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，不喜歡抑郁的情緒，經(jīng)常生氣往往會(huì)導(dǎo)致肝氣郁滯，甚至影響脾胃，引發(fā)胃口不佳、腹痛等癥狀。所以喝菊花茶時(shí)還可以加入適量冰糖、金銀花、佛手、一小片檸檬片等。金銀花清熱解毒，佛手疏肝解郁，檸檬解暑開(kāi)胃，與菊花配伍正好解決了這些問(wèn)題。

三杯茶讓你擺脫煩躁

術(shù)芍佛防茶

【原料】白術(shù)10克，白芍10克，佛手6克，防風(fēng)6克，花茶6克。

【制法】前4味加水約500毫升，煮開(kāi)15分鐘，取沸湯沖泡花茶。

【用法】不拘時(shí)溫飲。每日1劑。

【功效】疏肝理脾止瀉。

【主治】肝氣郁滯。

蒲公英龍井茶

【原料】蒲公英20克，龍井茶3克。

【制法】沸水沖泡。

【用法】代茶飲。

【功效】清熱消炎，健腦明目。

【主治】心火過(guò)旺之失眠、頭痛。

知柏金芍麥冬茶

【原料】知母10克，黃柏10克，郁金10克，白芍10克，麥冬10克，綠茶5克。

【制法】前5味加水約500毫升，煮開(kāi)15分鐘，取沸湯沖泡綠茶。

【用法】不拘時(shí)涼飲。每日1劑。

【功效】滋陰降火。

【主治】病久虛煩少眠，煩躁易怒等。