肝臟是人體最大的一個(gè)排毒器官，就像我們身體內(nèi)的垃圾清運(yùn)站，機(jī)體里產(chǎn)生的各種毒素都會(huì)通過(guò)肝臟來(lái)化解毒性然后在排除體外。

如果肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，那么我們整個(gè)機(jī)體將不能運(yùn)作，而日常生活中很多的習(xí)慣都會(huì)有害肝臟健康，日常多喝水，有益肝臟健康！

因此，在平時(shí)喝水的時(shí)候，不妨加點(diǎn)中草藥，沖泡一杯養(yǎng)肝茶吧。

蒲公英荷葉

中醫(yī)認(rèn)為荷葉味苦性平，服用之后對(duì)于肝、脾胃還有心經(jīng)都具有很好的保健作用，具有涼血止血以及清暑利濕的作用。除此之外，荷葉泡水喝還具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，對(duì)于預(yù)防脂肪肝有很好的效果。一般荷葉不單獨(dú)使用，可以和蒲公英、玫瑰花，搭配成蒲公英荷葉茶一起使用！

蒲公英

蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。

蒲公英泡水，可清肝毒，修復(fù)損傷的肝細(xì)胞，包括肝炎引發(fā)的肝損傷，特別是喝酒以后造成的肝損傷，都有很好的保護(hù)作用。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營(yíng)養(yǎng)品。

五味子

性味歸經(jīng)：溫；酸、甘；歸肺、心、腎經(jīng)。“五味子”是強(qiáng)效免疫調(diào)節(jié)劑，可刺激體液免疫和細(xì)胞免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高肝臟的抗病能力。對(duì)肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用。

另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過(guò)程以促進(jìn)受損肝細(xì)胞的修復(fù)，并能增強(qiáng)脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥(niǎo)胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細(xì)胞。

枸杞子

枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。針對(duì)肝血不足所導(dǎo)致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。

甘草

甘草含有甘草酸等成分，可防止肝細(xì)胞受損，進(jìn)而保護(hù)肝臟，通過(guò)改變細(xì)胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細(xì)胞，以抵抗病毒。但是要注意，長(zhǎng)期服用甘草很可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高、浮腫等，因此，高血壓或腎臟功能受損的患者應(yīng)當(dāng)慎用甘草護(hù)肝。

菊花

菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。由于菊花性味清涼，又能平肝祛風(fēng)，所以也是治療頭目風(fēng)熱的常用藥。常用于外感風(fēng)熱而發(fā)生的頭疼目痛，肝陽(yáng)上升引起的頭暈、目眩等癥。