男性，每天要面臨工作壓力、生活壓力、家庭壓力……早已力不從心、無(wú)能為力！據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，89%的男性伴有腎虛精力差的問(wèn)題，給家庭生活帶來(lái)很多影響！也給自己帶來(lái)很多無(wú)形的壓力和自卑！來(lái)自男性內(nèi)心的呼喊：到底應(yīng)該怎么辦？

在遇到這些問(wèn)題時(shí)，首先不要有壓力；其次，不可胡亂相信所謂的治療等等；第三，更不可采用極端的手段，購(gòu)買一些含有西藥成分的產(chǎn)品，達(dá)到提升精力的目的！這些有風(fēng)險(xiǎn)的補(bǔ)腎方法，往往會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題更嚴(yán)重！中醫(yī)食療，在男性補(bǔ)腎添精力方面，有很多好的食療方，不妨試試！

補(bǔ)腎養(yǎng)生方一：萸肉煮糯米、專門補(bǔ)精氣

每次取洗凈山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰，米開(kāi)粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫?zé)犷D服1次，10天為一周期。

補(bǔ)腎養(yǎng)生方二：糯米煮核桃、補(bǔ)腎填精好

核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，調(diào)勻，略煮沸、浮起粥油時(shí)即可食用。可于早、晚各溫服1次。

補(bǔ)腎養(yǎng)生方三：龍骨火上煮、補(bǔ)腎增氣血

煅龍骨30克，搗碎，入砂鍋內(nèi)加水200毫升，煎1小時(shí)，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，紅糖適量，煮成半稠粥，早晚空腹溫?zé)崾持?/p>

補(bǔ)腎養(yǎng)生方四：韭子每天吃、強(qiáng)腎補(bǔ)精氣

先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細(xì)鹽適量，同入砂鍋內(nèi)加水500毫升，文火煮至米開(kāi)粥稠即可。每日兩次，溫?zé)崾持?/p>

補(bǔ)腎養(yǎng)生方五：文火煮蓮肉、強(qiáng)腎又長(zhǎng)壽

先將蓮子磨細(xì)末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內(nèi)煎煮，沸后改用文火，煮至精稠為度。（免責(zé)聲明：文章所用圖片及偏方源于網(wǎng)絡(luò)，如若使用，務(wù)必咨詢醫(yī)生）

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