陳炳：陳式太極放松功

陳式太極放松功，包括：靜心功、放松頭頸、肩胸伸展、軀干旋轉(zhuǎn)、側(cè)體展臂、脊背松合、提踵下蹲、提膝獨(dú)立8個(gè)部分。

陳式太極放松功，功法簡(jiǎn)單易學(xué)，可以單獨(dú)于陳式太極拳之外，作為初學(xué)者健身養(yǎng)生之用。也可以作為太極拳愛(ài)好者套路演練前的準(zhǔn)備熱身之用?？梢詭椭?xí)練者靜心調(diào)息、松活身體，補(bǔ)氣養(yǎng)血，疏通經(jīng)絡(luò)。

尤其對(duì)于想學(xué)習(xí)太極拳，尚未在周邊找到專(zhuān)業(yè)太極拳教練的朋友們來(lái)說(shuō)，可以先自學(xué)此放松功，為將來(lái)進(jìn)一步學(xué)習(xí)太極拳打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。