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隨著生活水平的提高，近年來，甘油三酯增高的人群日益龐大，不僅中老年人，現(xiàn)在年輕人甚至營養(yǎng)過剩的兒童也出現(xiàn)甘油三酯偏高現(xiàn)象。甘油三酯增高對人們的健康無疑有很多不利影響，那么，它的危害究竟有哪些呢？ 1 甘油三酯增高——脂肪肝 甘油三酯（TG）是人體內(nèi)含量最多的脂類，在脂肪組織中貯存。甘油三酯含量過高會引起脂肪肝。脂肪肝是肝臟脂代謝失調(diào)的產(chǎn)物，同時又是加重肝臟損傷的致病因素，這是一種互為因果、惡性循環(huán)的發(fā)展。肝細胞中脂滴增多，使肝細胞脂肪變性、腫大，細胞核被擠壓偏離中心。脂肪的代謝工要在線粒體中進行，脂肪向細胞外運輸主要通過光面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)，脂肪在肝細胞內(nèi)的堆積進一步加重線粒體和內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的負擔降低其功能，進而影響其他營養(yǎng)素、激素、維生素的代謝。長期的肝細胞變性會導(dǎo)致肝細胞的再生障礙和壞死，進而形成肝纖維化、肝硬化。 2 糖尿病——直接原因 英國的一個糖尿病研究機構(gòu)曾對 220 名高甘油三酯血癥患者進行了長達 10 年的調(diào)查。在這 10 年里，這 220 名高甘油三酯血癥患者均未進行過任何治療。在 10 年后，這 220 例患者中有177 人合并了糖尿病，而未合并糖尿病的 43 例患者也全部出現(xiàn)了糖耐量異常的情況。參與本次研究的專家認為，這一結(jié)果充分說明，高甘油三酯血癥是引起糖尿病的直接原因。這種情況與高甘油三酯血癥會影響人體細胞的糖代謝有關(guān)。 此外，有研究結(jié)果顯示，高甘油三酯血癥可使糖尿病患者視網(wǎng)膜神經(jīng)受損，并會增加糖尿病患者尿中白蛋白的含量。因此，高甘油三酯血癥除了是引起糖尿病的直接原因外，還是導(dǎo)致糖尿病患者發(fā)生糖尿病視網(wǎng)膜病變和糖尿病腎病的主要原因。 3 最直接體現(xiàn)——動脈粥樣硬化 甘油三酯偏高的后果是容易造成“血稠”，即血液中脂質(zhì)含量過高導(dǎo)致的血液粘稠，在血管壁上沉積并堵塞血管，漸漸形成小斑塊，即我們平時說的動脈粥樣硬化。而血管壁上的這些塊狀沉積會逐漸擴大面積和厚度，使血管內(nèi)徑變小、血流變慢，血流變慢又加速了堵塞血管的進程，嚴重時血流甚至被中斷。到這時，甘油三酯偏高的危害已經(jīng)相當嚴重了。除了血流中斷，阻塞物脫落還能造成血栓；甘油三酯高的后果無論發(fā)生在哪個部位，對人體損傷都很嚴重。 4 間接原因——心梗 、腦梗和冠心病 高甘油三酯血癥可引起動脈硬化。而動脈硬化斑塊脫落是引起心梗和腦梗的主要原因。此外，動脈硬化一旦發(fā)生在冠狀動脈上，就會引起冠心病。有調(diào)查結(jié)果顯示，病程在 5 年以上的高甘油三酯血癥患者， 發(fā)生心梗和腦梗的幾率分別為3.7%和 6.2%，其發(fā)生冠心病的幾率高達 65%。 5 其他 最新的臨床研究發(fā)現(xiàn)，高甘油三酯血癥會增加患者發(fā)生急性胰腺炎的幾率。高甘油三酯血癥患者發(fā)生急性胰腺炎的幾率比普通人高 30 倍。 此外甘油三酯增高，一部分人會出現(xiàn)頭暈、氣短、精力不支、體力下降、厭食、乏力、性功能減低、胸悶、肝區(qū)痛、記憶力下降、煩躁不安、常發(fā)無明火等癥狀，這些不利的影響大大降低了生活質(zhì)量。 怎么辦？ 1、控制體重：力爭使BMI達到正?；?。 2、合理膳食：通過控制飲食總熱量、限制碳水化合物與脂肪攝入、增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入。 3、戒煙限酒：甘油三酯重度升高者應(yīng)立即戒酒。無飲酒習慣者不建議飲酒，有飲酒習慣者應(yīng)將每日酒精攝入量控制在30g（男)與20g（女）以下。 4、適量運動：建議每日進行2～3次中等強度的有氧運動，每次15～20分鐘。包括跳操、快走、汽車、登樓梯等運動。超重/肥胖者經(jīng)一部增加運動量。 5、合理作息：良好的作息時間，養(yǎng)成早睡早起的習慣。 6、心態(tài)平衡：保持良好的心態(tài)，心情愉悅。 |
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