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都說(shuō)， 霾，還數(shù)北京純， 但...... 玩笑歸玩笑，出門(mén)還是別忘了戴口罩 剛剛過(guò)去的周末，北京市空氣質(zhì)量達(dá)到5級(jí)重度污染水平?！俺壬A(yù)警”下，有人放棄出行選擇家里蹲式的望“霾”興嘆，也有人層層武裝然后鼓起勇氣踏出家門(mén)。    霧霾天氣，做好個(gè)人防護(hù)真的很重要，比如在戶(hù)外活動(dòng)中佩戴口罩，就是那種需要高亮大寫(xiě)加粗的事！ 口罩的分類(lèi)和標(biāo)準(zhǔn) 市場(chǎng)上的口罩可大致分為工業(yè)用口罩、醫(yī)用口罩、民用口罩（即日常防護(hù)型口罩）。 工業(yè)用口罩執(zhí)行GB2626-2006《呼吸防護(hù)用品自吸過(guò)濾式防顆粒物呼吸器》標(biāo)準(zhǔn)，醫(yī)用防護(hù)口罩執(zhí)行GB19083-2010《醫(yī)用防護(hù)口罩技術(shù)要求》標(biāo)準(zhǔn)。 今年11月1日，由國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會(huì)頒布的我國(guó)首個(gè)民用防護(hù)口罩國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB/T32610-2016《日常防護(hù)型口罩技術(shù)規(guī)范》正式實(shí)施。該標(biāo)準(zhǔn)對(duì)細(xì)顆粒物(PM2.5)的防護(hù)效果和佩戴的安全性能做了明確規(guī)定。 根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)，口罩的防護(hù)級(jí)別由高到低分為ABCD四個(gè)等級(jí)。 D級(jí)適用于中度污染（PM2.5濃度≤150微克/立方米）； C級(jí)適用于重度污染（PM2.5濃度≤250微克/立方米）； B級(jí)適用于嚴(yán)重污染（PM2.5濃度≤350微克/立方米）； A級(jí)在PM2.5濃度達(dá)500微克/立方米時(shí)使用。 口罩の選擇 選擇口罩時(shí)，應(yīng)充分考慮霧霾污染級(jí)別、工作性質(zhì)及其他特殊情況，確定適合自己的口罩款式與型號(hào)。遵照使用說(shuō)明進(jìn)行佩戴，保證口罩能完全罩住鼻、口及下巴，并與面部緊密貼合。  從材質(zhì)來(lái)看，無(wú)紡布或各種纖維材料，能夠吸附、過(guò)濾空氣中的各種細(xì)顆粒物；加入活性炭材料的口罩，能夠吸除異味；棉紗口罩保暖、防灰塵尚可，但幾乎沒(méi)有防護(hù)霧霾效果，并不推薦。 從佩戴方式來(lái)看，日常防護(hù)型口罩以?huà)於脚c頭戴式最為常見(jiàn)。掛耳式佩戴方便，但佩戴時(shí)間較長(zhǎng)容易耳根痛，且密封性差容易漏風(fēng)；頭戴式封閉性好、佩戴舒適，但對(duì)于長(zhǎng)頭發(fā)佩戴者而言，頭帶容易滑脫。 還有的口罩配有呼吸閥門(mén)。吸氣時(shí)閥門(mén)關(guān)閉，有助于空氣的有效過(guò)濾；呼氣時(shí)閥門(mén)打開(kāi)，令濕熱空氣排出，減少口罩內(nèi)水珠的形成。缺點(diǎn)是價(jià)格偏貴。 總的來(lái)說(shuō)，在佩戴體驗(yàn)方面，頭戴式口罩優(yōu)于掛耳式口罩，有呼吸閥的口罩優(yōu)于無(wú)呼吸閥口罩。 特定人群
佩戴方法 霧霾對(duì)人的傷害是逐漸累積的，等到一定階段就可能刺激生病，千萬(wàn)不要等到已經(jīng)被霧霾刺激到胸悶、咳嗽、眼癢時(shí)再戴口罩。  在口罩佩戴時(shí)機(jī)選擇上，這里與大家分享一個(gè)小技巧：眼看地平線(xiàn)，向上約30度都是灰色的話(huà)，都需要佩戴口罩。 下面，通過(guò)專(zhuān)業(yè)人員佩戴口罩演示組圖，你也來(lái)檢查看看，“口罩，你確定戴對(duì)了嗎？” 1 面向口罩無(wú)鼻夾的一面，兩手各拉住一邊耳帶，使鼻夾位于口罩上方   2 用口罩抵住下巴 3 將耳帶拉至耳后，調(diào)整耳帶至感覺(jué)盡可能舒適   4 最后必須檢查口罩與臉部的密合性 5 佩戴完畢  （點(diǎn)擊可看大圖喲） 注意事項(xiàng) 口罩需在正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)； 防霾口罩不可反復(fù)清洗； 專(zhuān)人專(zhuān)用，不能交叉使用； 佩戴過(guò)程出現(xiàn)不適或不良反應(yīng)，應(yīng)停止佩戴該口罩； 根據(jù)不同的空氣污染程度，選擇相應(yīng)防護(hù)級(jí)別效果的口罩； 口罩都設(shè)置有鼻夾，用于佩戴時(shí)壓緊鼻梁兩側(cè)，保持密封性； 更換口罩指標(biāo)：口罩有異味、配件（如耳帶）破損、阻力明顯增大時(shí)，或者任性就是想換掉； 口罩一般為一次性使用，但在保存良好的情況下可多次使用，需要在使用后甩干或擦干口罩內(nèi)水珠，放于陰涼干燥處； 長(zhǎng)時(shí)間佩戴高呼吸阻力的口罩可能對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響，不建議長(zhǎng)時(shí)間、超等級(jí)佩戴防護(hù)型口罩。 沒(méi)錯(cuò)， 這哪里是一副口罩 它根本就是我們全部信任與安全感的寄托！
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本文內(nèi)容來(lái)源于公眾號(hào)“北京市疾控中心”、“北京朝陽(yáng)醫(yī)院” |
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