由于每天對著電腦，很費(fèi)眼睛。把電腦屏幕設(shè)置成護(hù)眼色，在這里和大家分享。電腦屏幕設(shè)置成護(hù)眼色之后，打開所有的word 文檔和excel表格也都統(tǒng)一變成了護(hù)眼色~棒棒噠~

一、電腦屏幕：

首先，在不安裝護(hù)眼軟件情況下，我們可以操作電腦改變壁紙顏色來改善眼睛疲勞和心情。

改變了壁紙之后，再來修改窗口的顏色，具體打開的方式-桌面-右鍵-個(gè)性化-窗口顏色，打開窗口顏色。

然后點(diǎn)擊高級外觀設(shè)置，打開后，默認(rèn)的項(xiàng)目是桌面。然后更改項(xiàng)目：改成窗口。

更改窗口后，然后點(diǎn)擊點(diǎn)擊顏色選項(xiàng)，選擇其他。

在新的對話窗口中，更改色調(diào)85，飽和度123，亮度205，修改后，點(diǎn)擊添加到自定義顏色，這樣你剛剛選擇的對應(yīng)的色彩便會到你的自定義顏色中，然后選中這個(gè)自定義顏色，點(diǎn)擊確定。然后在新的窗口和顏色對話框中點(diǎn)擊應(yīng)用，這樣才可以更改對應(yīng)的窗口顏色。

做完這一系列之后，回到桌面，你打開窗口，你就會發(fā)現(xiàn)，色調(diào)變成了淡淡的綠色。

二、.pdf 格式的文件背景色的改變方法

編輯—>首選項(xiàng)—>輔助工具—>替換文檔顏色—>自定義顏色就可以了！

三、Word文檔又如何設(shè)置

格式—背景—顏色—自定義—顏色模式（選擇HSL）—85,90,205

還有一種方法：護(hù)眼軟件

這是一款幾百KB的實(shí)用軟件，幾乎不占內(nèi)存，很好用的，小編一直在使用哦！

最后，為大家介紹四種養(yǎng)目護(hù)眼的方法，可有效緩解眼疲勞，改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作、用電腦的上班族和中老年人。

護(hù)眼方法一：遠(yuǎn)眺按摩法

每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次;用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開始，從上到下環(huán)狀按摩眼眶，然后眨動20次。

護(hù)眼方法二：閉目放松法

靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。

護(hù)眼方法三：轉(zhuǎn)動眼球法

坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻，再向右轉(zhuǎn)5圈。每日早晚各做一次。

護(hù)眼方法四：全身調(diào)理法

養(yǎng)目護(hù)眼還在于全身的調(diào)理，如飲食、營養(yǎng)、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環(huán)境的影響，如照明、輻射、噪音等。日常生活中，人們要多吃些具有護(hù)眼明目功效的食物，同時(shí)避免強(qiáng)光照射。