營養(yǎng)不良性貧血

營養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴重缺鐵，其次是缺少維生素而引起的貧血。許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿卜之類素食為伍，從而導致營養(yǎng)不良性貧血。 營養(yǎng)不良性貧血的防治關(guān)鍵是調(diào)整膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)、科學進餐。

貧血的癥狀則較為明顯，患兒的臉色煞白，精神萎靡、煩躁不安，有的患兒還有異食癖，常喜歡吃墻皮、煤渣、火柴、紙等異物，并出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等消化不良癥狀，同時伴隨呼吸脈搏加快，肝臟增大等。那么患者就要自己注意一下這些問題了。不要成為自己的禍害。

吸收不良。有的小孩子脾胃吸收功能差，大便次數(shù)多或者患有慢性腹瀉等消化道疾病，或者食物搭配不合理，這些都會降低鐵的吸收量。菠菜中含鐵量很高，有人認為多吃菠菜可以防治貧血，但菠菜中另含有一種叫草酸的物質(zhì)，它一旦與鐵結(jié)合便生成一種沉淀物，使鐵不能被人體所利用，因而也就失去了治療貧血的作用。

另外就是因為每個女孩都是比較愛美的，就會認為肉類、雞蛋和牛奶都是讓自己長胖的，所以就不敢吃，每餐就吃幾條青菜，長期這樣下去的話最容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良性貧血的癥狀，到時你后悔都來不及，其實早餐和午餐是最重要的，患者也不要為了避免而選擇性的不吃，而晚上的晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，這樣才能讓你自己的身體健康起來。