摘要：

眾所周知，素質(zhì)教育是指一種以提高受教育者諸方面素質(zhì)為目標(biāo)的教育模式，它重視人的思想道德素質(zhì)、能力培養(yǎng)、個(gè)性發(fā)展、身體健康和心理健康教育。此次“十個(gè)一”進(jìn)課堂的提出充分體現(xiàn)了邯鄲市教育局對(duì)素質(zhì)教育的重視。我認(rèn)為，在這“十個(gè)一”中，“一身好體魄”是學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)，因?yàn)閾碛薪】档纳眢w，是培養(yǎng)學(xué)生各方面的能力的前提，是實(shí)施素質(zhì)教育的必要條件。因此，我選擇了“十個(gè)一進(jìn)課堂”中塑造學(xué)生“一身好體魄”開展了一系列活動(dòng)。使這次活動(dòng)切實(shí)落到實(shí)處。

關(guān)鍵詞： 素質(zhì)教育  一身好體魄  終身體育  身心健康

正文：

為進(jìn)一步推進(jìn)素質(zhì)教育深入實(shí)施，我市在義務(wù)教育階段將“一流好品德、一身好習(xí)慣、一副好口才、一手好書法、一項(xiàng)好才藝、一生好體魄、一方好人氣、一個(gè)好成績(jī)、一股好精神、一種好能力”等十項(xiàng)內(nèi)容作為實(shí)施素質(zhì)教育的具體目標(biāo)。其中對(duì)“一身好體魄”的基本目標(biāo)是這樣制定的：以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為核心目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)鍛煉身體的習(xí)慣，形成終身體育的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展，為一生健康打下基礎(chǔ)。

眾所周知，素質(zhì)教育是指一種以提高受教育者諸方面素質(zhì)為目標(biāo)的教育模式，它重視人的思想道德素質(zhì)、能力培養(yǎng)、個(gè)性發(fā)展、身體健康和心理健康教育。此次“十個(gè)一”進(jìn)課堂的提出充分體現(xiàn)了邯鄲市教育局對(duì)素質(zhì)教育的重視。我認(rèn)為，在這“十個(gè)一”中，“一身好體魄”是學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)，因?yàn)閾碛薪】档纳眢w，是培養(yǎng)學(xué)生各方面的能力的前提，是實(shí)施素質(zhì)教育的必要條件。因此，我選擇了“十個(gè)一進(jìn)課堂”中塑造學(xué)生“一身好體魄”開展了一系列活動(dòng)。使這次活動(dòng)切實(shí)落到實(shí)處。

一、首先培養(yǎng)學(xué)生的“健康體魄”意識(shí)

新中國(guó)成立60多年來(lái)，我國(guó)體育事業(yè)突飛猛進(jìn)，進(jìn)入了迅猛發(fā)展的快車道：鮮艷的五星紅旗一次次在國(guó)際賽場(chǎng)上升起，雄壯的《義勇軍進(jìn)行曲》一遍遍在國(guó)際舞臺(tái)上奏響，世界紀(jì)錄一次次被中國(guó)人刷新——然而，由于現(xiàn)代生活方式的轉(zhuǎn)變，健康觀念的缺乏，青少年體質(zhì)健康問(wèn)題卻日益凸顯，體能素質(zhì)持續(xù)下降。因此，增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)已經(jīng)迫在眉睫。

青少年正處在長(zhǎng)身體，長(zhǎng)才智的階段。想做個(gè)健康的人，首先培養(yǎng)他們認(rèn)真鍛煉身體，積極參加學(xué)校課間操，眼保健操，課外活動(dòng)，認(rèn)真上好體育課，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。把學(xué)生們鍛煉成有堅(jiān)強(qiáng)體魄、德才兼?zhèn)涞暮蒙倌?。?jīng)常的體育鍛煉不斷能提高學(xué)習(xí)的效率，緩解緊張的學(xué)習(xí)氣氛，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，使體形優(yōu)美，使性格變得活潑、開朗、自信！

結(jié)合“一身好體魄”的活動(dòng)，開展多次教育活動(dòng)，讓學(xué)生懂得：“做健康的人是孩子們長(zhǎng)大收獲成功人生的保證。只有做個(gè)健康的人，這樣的生命才有意義。一個(gè)疾病纏身，軟弱無(wú)力的人，他的生命將會(huì)一片灰白而毫無(wú)生機(jī)。身體健康是快樂(lè)學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)和前提。我們要樹立鍛煉身體的意識(shí)，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，只有健康體魄，才有快樂(lè)人生。要形成終身體育的意識(shí)，加強(qiáng)鍛煉，才能享受健康快樂(lè)的人生。

二、落實(shí)“每天鍛煉一小時(shí)”的陽(yáng)光體育活動(dòng)

在體育老師的帶領(lǐng)下，積極學(xué)習(xí)太極拳，在學(xué)校組織的太極拳的比賽的促進(jìn)下，我班學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣高漲。一段時(shí)間以來(lái)，我們班學(xué)生的身體素質(zhì)有了很大水平的提高，也增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力。并且涌現(xiàn)了一批優(yōu)秀的“太極拳”學(xué)習(xí)者。使我縣的傳統(tǒng)文化也得到繼承和發(fā)展，有的學(xué)生利用課外活動(dòng)時(shí)間，參加興趣小組，在學(xué)習(xí)太極拳的基礎(chǔ)上還學(xué)習(xí)太極推手拳式，豐富了課余生活，增強(qiáng)了體質(zhì)，有的同學(xué)在課外活動(dòng)時(shí)間打球，慢跑等，開展多項(xiàng)體育鍛煉，通過(guò)體育鍛煉，為我們的學(xué)習(xí)提供了保證，學(xué)生生病少了，請(qǐng)假少了，學(xué)生的身體健康素質(zhì)提高了。

通過(guò)開展“每天鍛煉一小時(shí)”的陽(yáng)光體育活動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的魅力，體會(huì)到了鍛煉帶給我們的健康和快樂(lè)，樹立和形成了終身體育的意識(shí)，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，讓學(xué)生真切的體會(huì)到，健康的身體是快樂(lè)學(xué)習(xí)和生活的源泉。

三、注重培養(yǎng)學(xué)生的身心健康

一個(gè)只為自己活著，不顧別人；一個(gè)無(wú)惡不作，品行惡劣的人。像這樣的人縱使有了生命也沒有意義。做健康的人不僅要有著健康的體魄，還要有健康的心理和思想行為。這需要培養(yǎng)學(xué)生有高尚的情操，內(nèi)心充滿自信，有自控力，不妒忌別人取得的成績(jī)；有協(xié)作精神，有責(zé)任心；樂(lè)于助人，活潑開朗，積極向上，正直無(wú)私；在獲取愛的同時(shí)，要懂得奉獻(xiàn)，回報(bào)和感恩，學(xué)會(huì)尊重他人；要不怕困難和挫折，享受快樂(lè)的人生。此外，培養(yǎng)他們有良好的行為表現(xiàn)，穿著、儀表、舉止大方得體，不隨地吐痰，不挑吃穿，不亂吃零食、亂扔?xùn)|西，不打架斗毆，勤奮好學(xué)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，尊敬老師、長(zhǎng)輩，文明禮貌，勤儉節(jié)約，遵紀(jì)守法。

身心健康指學(xué)生不僅有健康的身體還有擁有愉快正常的心態(tài)。教育改革以來(lái)，學(xué)生的身心健康越來(lái)越受到老師的重視，培養(yǎng)德才兼?zhèn)涞膶W(xué)生，有一個(gè)健康的心理非常重要。能積極的面對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的挫折和失敗，能處理好和同學(xué)們的關(guān)系，都是學(xué)生們每天面臨的問(wèn)題，所以，做學(xué)問(wèn)之前要先學(xué)會(huì)做人，做一個(gè)積極的人，做一名快樂(lè)的中學(xué)生。針對(duì)這些問(wèn)題，開展主題班會(huì)，結(jié)合實(shí)例對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，使學(xué)生們形成正確的人生觀、世界觀，樹立積極的生活態(tài)度。通過(guò)這些活動(dòng)，使學(xué)生們能感受到自己的幸福，也感覺到自己肩負(fù)的責(zé)任，能用積極的態(tài)度投入學(xué)習(xí)，能用從容的態(tài)度面對(duì)生活，面對(duì)眼前的困難和挫折。形成良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)。

少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步。青少年是祖國(guó)的未來(lái)和希望，只有健康的體魄才能實(shí)現(xiàn)中華的復(fù)興，只有身心的健康才能享受快樂(lè)和諧的人生?！耙簧砗皿w魄”活動(dòng)的實(shí)施與開展，使我的學(xué)生們受益匪淺，使學(xué)生都認(rèn)識(shí)到健康的身體才是學(xué)習(xí)的根本，只有“一身好體魄”才能享受健康的人生