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養(yǎng)生生理常識

1、打噴嚏時不能捂嘴.

2、早晨一杯水很重要.

3、白開水超過三天不能喝.

4、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳.

5、不宜空腹喝酸奶.

6、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水.

7、每天一杯咖啡好處多.

8、咖啡要趁熱喝才好.

9、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.

10、喝下午茶有益增強記憶，不應(yīng)用保溫杯喝茶.

11、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.

12、冬季洗澡次數(shù)不宜多.

13、冬季不宜長期待在溫暖房間.

14、不宜長時間停留在冬季霧氣中.

15、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用.

16、冬天早晨不宜洗頭.

17、健身前熱身活動很重要.

18、運動損傷應(yīng)'冷'處理.

19、步行適量能使大腦更年輕.

20、步行最有利于中老年人健康.

21、吃海鮮不宜喝啤酒.

22、吃魚能保持血管年輕.

23、魚刺卡喉不宜醋療.

24、飯菜不宜'趁熱吃'.

25、多吃黑色食物可補腎.

26、多吃玉米好處多

27、不宜吃開口的糖炒板粟.

28、燉雞湯不要先放鹽. 

29、發(fā)燒時不宜食用雞蛋.

30、茶葉蛋不宜多吃.

31、饅頭比米飯更益補鋅.

32、煮粥和燒菜不能放堿.

33、粽子的營養(yǎng)全面.

34、吃葡萄有利于護肝.

35、吃草莓有助于防止輻射.

36、甘蔗被稱為'補血果'.

37、多食核桃有益心臟.

38、花生具有抗衰老作用.

39、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石.

40、常吃生花生可治胃病.

41、醋泡花生可以軟化血管.

42、西瓜不宜長時間存放冰箱.

43、腎病不宜食楊桃.

44、香蕉是廉價減肥藥.

45、菠蘿可以護胃.

46、芒果保健作用大.

47、爛水果不爛部分也有毒.

48、水果不如蔬菜有營養(yǎng).

49、蘋果營養(yǎng)最全面.

50、蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護前列腺,預(yù)防肺癌。