氣滯，指臟腑、經(jīng)絡(luò)之氣阻滯不暢。隨所滯之處而出現(xiàn)不同癥狀。氣滯于脾則胃納減少，脹滿疼痛；氣滯于肝則肝氣橫逆，脅痛易怒；氣滯于肺則肺氣不清，痰多喘咳。氣滯于經(jīng)絡(luò)則該經(jīng)循行路線相關(guān)部位疼痛或運(yùn)動(dòng)障礙，或相應(yīng)的癥狀。氣滯過甚可致血瘀。

而血瘀，照中醫(yī)之說是指積血、留血、惡血、蓄血、干血 、死血、敗血，血液運(yùn)行不暢而停滯。血瘀在臨床上的類型主要有以下五種：

1、血液運(yùn)行不暢，郁滯或停積于臟腑或局部組織之中；

2、血液不循脈道 ，妄行脈外又未流出之血，即離經(jīng)之血；

3、污穢之血，為血液成分異常或受感染后所致；

4、內(nèi)結(jié)為血瘀（血淤），多為血管本身和血液凝固性升高的病變，如缺血性中風(fēng)、心肌梗死等；

5、由于痰濁、食滯、瘟疫、暑熱、寒濕、情志刺激等因素引起臟腑經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)氣滯血瘀的復(fù)雜 多樣的臨床病象而言，如炎癥、腫瘤、癰癤瘡瘍等，甚至還包括精神、神經(jīng)方面的一些病變 ，如癲癇。

三七有“金不換”，“南國神草”，“人參之王”之稱，廣泛用于血瘀（血淤）的治療，著名的云南白藥主要成分就是三七，以下歷史文獻(xiàn)中皆有三七用于血瘀的記載：

《玉揪藥解》記載：

三七能“和營(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而劍新血。凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭傷，一切新血皆止?！?/p>

《本草求真》記載：

“三七，世人僅知功能止血止痛。殊不知痛因血瘀而疼作，血因敷散而血止。三七氣味苦溫，能于血分化其血瘀。”

《中國醫(yī)藥大辭典》記載：

“三七功用補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，消腫定痛，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)；熟服可補(bǔ)益健體?！?/p>

研究發(fā)現(xiàn)，人體長(zhǎng)期處于氣滯血瘀狀態(tài)，組織缺血，細(xì)胞處于“饑餓”狀態(tài)，會(huì)加快衰老。因此，對(duì)氣滯血瘀體質(zhì)而言，行氣活血有預(yù)防衰老的功效。

除了每天服用三七粉外，在生活上，應(yīng)保持愉快的情緒，有助于改善氣血運(yùn)行。避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對(duì)氣血運(yùn)行的影響。

另外，堅(jiān)持體育活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量因人而異。每次運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)達(dá)到微微出汗的程度。

氣滯血瘀體質(zhì)人群的飲食注意：

1、宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

2、不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；

3、不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運(yùn)行；

4、不宜吃冷飲，避免影響氣血運(yùn)行。