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糟青魚

 營養(yǎng)師金華良 2016-11-30



 1. 將魚段皮朝下,在脊骨上橫切三刀(骨斷肉連),用精鹽擦抹魚段,腌6小時。香糟用紹酒調(diào)勻,涂抹在魚肉上,然后放在缽中,上放重物壓緊魚段,腌12小時后,取出洗凈;

  2. 鍋置火上放清水。放入“糟魚”,加蔥姜燒沸,撇去浮沫,加紹酒、精鹽,加蓋移微火焐10至15分鐘,將魚撈出,皮朝上裝入湯鍋中,原湯揀去蔥姜,加入火腿片、冬菇片、筍片、菠菜,燒沸后加味精倒入魚碗中,將配料排放在魚段上,淋入熟豬油即成。

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