十二時(shí)辰無(wú)病養(yǎng)生法：

中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的經(jīng)氣就像潮水一樣，會(huì)隨著時(shí)間的流動(dòng)，在各經(jīng)脈間起伏流注，且每個(gè)時(shí)辰都會(huì)有不同的經(jīng)脈“值班”。如果能夠順應(yīng)這種經(jīng)脈的變化，采用不同的方法，就可以達(dá)到良好的養(yǎng)生效果，據(jù)說(shuō)活過百歲的人都用它！

小編提醒大家，這種養(yǎng)生法的核心就是順應(yīng)日出而作，日落而息的規(guī)律。睡好子午覺，飲食有節(jié)，適度運(yùn)動(dòng)，以此達(dá)到養(yǎng)生的目的。