這是我以前在廣州散打隊(duì)集訓(xùn)那個(gè)教練告訴我的。
買(mǎi)一個(gè)大瓦煲(煲湯那種) 把紅花油一瓶 活絡(luò)油三分一瓶 ，一碗九江（九江雙蒸是米酒） 倒入 ，再加半包食鹽 ，慢火加熱 ，等到有青煙時(shí)， 放入生姜片適量， 陳皮兩塊 ，杜仲10克， 牛大力20克 ，巴戟10克， 白術(shù)油，黨參，牛膝各30克 。蓋上慢火加熱一小時(shí)。
我教練說(shuō) 因?yàn)榧恿他}，藥油不易揮發(fā)，能放更久(30天至40天)。
效果十分好 ！之前有個(gè)隊(duì)友腳踝碎了， 出院后就是靠浸這藥油， 現(xiàn)在能跑能打拳了。
