腰肌勞損和腰椎間盤突出都會有腰痛的癥狀。很多人一有腰痛就誤以為是腰椎間盤突出，嚇得不行。下面我們就來區(qū)別一下。

1、看病理

腰椎間盤突出癥主要是因?yàn)檠甸g盤各部分有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰神經(jīng)受壓而產(chǎn)生腰腿疼痛、麻木等一系列臨床癥狀。

慢性腰肌勞損是由于持久的外力反復(fù)、持續(xù)牽拉擠壓，震蕩腰部，使肌肉、韌帶、筋膜、椎間盤和骨關(guān)節(jié)發(fā)生變化。超出了人體的代償能力，便出現(xiàn)腰痛，稱為慢性腰肌勞損，也有人叫功能性腰痛。

2、看活動(dòng)是否受限

腰椎間盤突出患者的腰部活動(dòng)可能向某個(gè)方向的活動(dòng)會有障礙。

腰肌勞損患者對患者腰部活動(dòng)度的影響很小，往往是早晨起床或久坐起立時(shí)，加劇腰背痛的程度，但患者只要活動(dòng)一會兒后腰背痛就會緩解。

3、看有無腿痛

腰椎間盤突出患者多有坐骨神經(jīng)痛，有的從臀部開始，逐漸放射到大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)、足背及足底外側(cè)和足趾的腿痛。

腰肌勞損的疼痛常常較單一，只是腰痛而已。

4、看痛感

腰椎間盤突出會有隱隱作痛的腰痛表現(xiàn)。

腰肌勞損所致的腰痛則是帶有酸脹感，甚至是劇烈疼痛。

5、看壓痛點(diǎn)在中間還是兩邊

腰椎間盤突出患者的棘突或棘間隙有壓痛，壓痛點(diǎn)主要位于棘突旁，距離中線1.5～3cm，即背部中間有壓痛。

腰肌勞損患者通常腰椎棘突間無壓痛，而腰背肌局部有壓痛，即在遠(yuǎn)離背部中線的腰背兩邊有壓痛。

若您患有腰肌勞損可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，鍛煉能使腰肌恢復(fù)功能，但需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。加上生活中合理的保健，能夠防止疾病復(fù)發(fā)。若您患有腰椎間盤突出，最好去醫(yī)院進(jìn)行治療。您還有疑問，可添加高大夫微信號（zhongde1971）,隨時(shí)咨詢。