辣木不是藥，長(zhǎng)期吃辣木，竟然變成這樣！

辣木不是藥嗎？怎麼可以長(zhǎng)期吃？長(zhǎng)期吃辣木會(huì)不會(huì)有副作用？長(zhǎng)期吃辣木有什麼好處？下面，小編來(lái)給你進(jìn)行一一解答！

長(zhǎng)期吃辣木，至少有五種好處！

長(zhǎng)期吃辣木，不再失眠了，辣木調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱；

長(zhǎng)期吃辣木，色斑淡了氣色好了，辣木活血補(bǔ)血；

長(zhǎng)期吃辣木，血管不堵了，辣木可軟化血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化等；

長(zhǎng)期吃辣木，不容易生病了，辣木能提高免人體疫力；

長(zhǎng)期吃辣木，三高糖尿不吃西藥了，辣木恢復(fù)血壓調(diào)控機(jī)制，修復(fù)基因缺陷，保持血壓、血糖平穩(wěn)；

長(zhǎng)期吃辣木籽有副作用嗎？

辣木源自印度，藥食同源，是地道藥材，也是當(dāng)?shù)氐膫鹘y(tǒng)藥膳?？砷L(zhǎng)期服用無(wú)副作用。但需要注意服用事項(xiàng)，以免造成不良反應(yīng)。

注意事項(xiàng)：

1、初次服用辣木粉常會(huì)出現(xiàn)口渴、四肢無(wú)力的癥狀，癥狀輕微，這是由於三七粉的活血功效起作用的表現(xiàn)。

2、月經(jīng)期間不宜服用辣木籽，月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過(guò)多。

3、孕婦懷孕期間不要服用辣木籽，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。

4、服用辣木籽也有忌口，服用辣木籽當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚(yú)類(lèi)及酸冷食物。

這十二種人吃辣木，改善最好！

（1）高血壓、心髒病、高血脂、中風(fēng)

辣木籽中的辣木鹼，具有降血壓、改善血液循環(huán)，消除心腦並發(fā)癥的功效，清洗體內(nèi)環(huán)境，激活細(xì)胞自我修復(fù)能力，作用全身，血壓一吃就降，頭暈、胸悶很快消失，對(duì)中風(fēng)的康復(fù)非常有效。

（2）辣木籽對(duì)風(fēng)濕骨病、關(guān)節(jié)炎非常有效，能舒筋活絡(luò)，祛寒除濕，活血化淤，把體內(nèi)的寒濕逼出體外。

（3）如果你食欲差，胃口不好或有胃痛、肚子脹、打嗝、口腔潰瘍。很多人都說(shuō)吃辣木籽比吃胃藥吃消炎藥還管用，一是快，胃不舒服了，口腔潰瘍很快就好了。

（4）便秘是個(gè)令人頭疼的問(wèn)題，無(wú)論何種便秘，用辣木都能收到奇效?；旧鲜巧衔绯韵挛缇屯?。晚上吃，早上就通。

（5）尿頻尿急夜尿多，男人多半是前列腺不好。吃辣木就能讓你輕松小便了。

（6）改善糖尿病並發(fā)癥。

（7）安度更年期，緩解潮熱、心悸、出汗、眩暈、失眠、易激動(dòng)的效果就非常明顯。

（8）男性肝髒不好。吃辣木籽比吃什麼營(yíng)養(yǎng)保健品都管用，最關(guān)鍵的是綠色天然，沒(méi)有副作用。

（9）抗腫瘤，大幅緩解腫瘤患者放化療損傷，長(zhǎng)期服用細(xì)胞惡變可得到有效控制。

（10）保護(hù)視力，預(yù)防和逆轉(zhuǎn)白內(nèi)障，補(bǔ)充眼球營(yíng)養(yǎng)，遠(yuǎn)離老花眼、青光眼等眼疾。

（11）補(bǔ)足身體營(yíng)養(yǎng)，對(duì)大病康復(fù)、術(shù)後恢復(fù)、身體虛弱、貧血，比補(bǔ)品都好。

（12）提高機(jī)體免疫力。不易感冒，平時(shí)老打哈欠、打瞌睡的，現(xiàn)在變得神采奕奕。

辣木對(duì)女人的好處，都成為舍不得分享的秘密了！那麼，辣木究竟對(duì)女人有多好呢？

1

天然排毒，無(wú)副作用！

都說(shuō)是藥三分毒，你吃排毒養(yǎng)顏膠囊是否也形成抗藥性？

辣木是純天然的植物，排毒、養(yǎng)顏。辣木富含多種人體所必須的微量元素，微量元素疏通循環(huán)系統(tǒng)，幫助排毒！生物鹼促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排便，幫助人體排除宿便、排除毒素！

2

天然保濕，大牌認(rèn)可！

辣木籽保水的本領(lǐng)也很厲害，它能在極限干旱地區(qū)的惡劣環(huán)境中生長(zhǎng)，因?yàn)樗心茏プ∷值幕钚猿煞?，難怪國(guó)際美妝也這麼看好辣木。

3

祛斑養(yǎng)顏，保護(hù)肝髒！

色素在肌膚表面沉淀，一部分是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的。另一方面，現(xiàn)代人壓力大，生活習(xí)慣不好，容易造成肝髒壓力，導(dǎo)致血行不暢，長(zhǎng)色斑。辣木多種維生素、蛋白質(zhì)等都有很好的護(hù)肝養(yǎng)肝的作用，長(zhǎng)期服用有淡斑腿色素的效果。

4

天然瘦身，健康女人！

辣木中含有一種白氨酸，白氨酸對(duì)減肥效果很好，專(zhuān)為女性瘦身所設(shè)計(jì)。

5

健脾更補(bǔ)血，辣木寵女人！

女人的容顏，靠的就是氣血。辣木之所以對(duì)女人有很好的潤(rùn)顏?zhàn)饔?，因?yàn)樗魅胄慕?jīng)、肝經(jīng)，而心主血、肝藏血，因此它有養(yǎng)血、活血、補(bǔ)血、行血、理血等功能。換言之，辣木對(duì)女性的血有一個(gè)雙向調(diào)節(jié)的作用。

6

比紅酒抗氧化，更顯年輕！

辣木還含有豐富的氨基酸，8種氨基酸是人體無(wú)法合成的，有延緩衰老滋養(yǎng)皮膚的功效。

印度科學(xué)家2003年已經(jīng)證實(shí)，辣木葉片的抗氧化活力可達(dá)到66.8%，比葡萄酒更強(qiáng)效，防病抗衰老。

辣木籽為什麼這麼神奇？快來(lái)看看真實(shí)案例吧！

核心提示：辣木籽，辣木樹(shù)的種子，可食用部分為種仁。口味似花生，苦澀，飲水後回甘明顯。

辣木籽，辣木樹(shù)的種子，可食用部分為種仁?？谖端苹ㄉ?，苦澀，飲水後回甘明顯。辣木在印度已有4000多年栽培歷史，印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為辣木可以預(yù)防300多種疾病，並稱為「神奇之樹(shù)」。據(jù)有關(guān)資料介紹，辣木籽具有較好的降血壓、降血脂、降血糖和抗癌的作用，排除宿便效果較為明顯。

市場(chǎng)上，辣木籽主要是印度傳統(tǒng)種辣木籽，PKM1（改良種）辣木籽與非洲辣木籽。其中，改良種是在印度傳統(tǒng)辣木改良而得到，主要區(qū)別在於改良種主產(chǎn)辣木果。非洲辣木籽因種屬與印度種屬不同，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效會(huì)有所差異。

國(guó)內(nèi)主要種植的辣木主要是印度傳統(tǒng)種、改良種和臺(tái)灣引進(jìn)品種（與印度傳統(tǒng)種一致），非洲種屬基本沒(méi)有種植。

辣木籽現(xiàn)在的開(kāi)發(fā)的產(chǎn)品主要是辣木籽與辣木籽油及其產(chǎn)品。

辣木籽定義為保健食品，對(duì)糖尿病人的血糖可以起到明顯的降低穩(wěn)定作用；排毒美容的作用亦十分明顯，特別是老人斑；對(duì)胃起到很好的保護(hù)的作用，特別是宿醉；改善亞健康體質(zhì)，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的體質(zhì)尤為顯著……

總的來(lái)講，辣木因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)全面而得到追捧，辣木籽作為最精華的部分更是供不應(yīng)求。

通過(guò)真實(shí)的案例，分享辣木籽的一些保健用法：

1.三個(gè)月讓糖尿病人擺脫藥物

病人的糖尿病算是較為嚴(yán)重，吃西藥，打胰島素基本是生活不可少的。食用印度傳統(tǒng)種的辣木籽，剛剛開(kāi)始還需要西藥輔助，三個(gè)月左右的時(shí)間，血糖穩(wěn)定，不再吃藥。

用法如下：開(kāi)始階段，西藥暫時(shí)不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。如病情不算嚴(yán)重量可減少至早午晚各3粒，擺脫後藥物後可以加量至5粒。

2. 老人斑也可不翼而飛

老人斑其實(shí)不過(guò)就是一個(gè)比較明顯的案例，美容排毒，應(yīng)該比較貼切 。老人斑是的老人特有，也算是的一種年齡的標(biāo)記。究其老人斑的形 成的原因就是隨著年齡的增加，體內(nèi)的自身排毒功能開(kāi)始衰退，而導(dǎo) 致毒素沉淀形成了斑點(diǎn)。辣木籽含有一種生物鹼，通過(guò)這種生物鹼的 作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強(qiáng)大，會(huì)讓沉淀多年的斑 痕消褪。

用法如下：早期食用，早午晚各2粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約5 00毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。一周後，早午晚各 3~4粒，方法如上。

3. 宿醉後讓胃不再難受

醉酒後最讓人難受的莫過(guò)於嘔吐後的胃和第二天早上的頭疼。除非是 非常好的酒，頭疼才會(huì)讓人太難受。辣木籽內(nèi)含有的一種活性成分， 可以有效針對(duì)酒精保護(hù)胃部而且加快酒精散發(fā)。這樣讓醉酒帶來(lái)的「 災(zāi)難」降到最低。有人做過(guò)試驗(yàn)，食用辣木籽後再喝酒會(huì)讓酒量有所 增加，同時(shí)醉酒後不再難受。但再怎麼保護(hù)，酒還是會(huì)傷身的，建議喝酒還是適量。

用法如下：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同 時(shí)飲水約300毫升。

4. 亞健康從此離您而去

隨著生活節(jié)奏的加快，運(yùn)動(dòng)量的減少，加班熬夜成了「常飯」，環(huán)境污染之類(lèi)等等，人體的透支是越來(lái)越嚴(yán)重，亞健康就是這樣日積月累 而成的。現(xiàn)在，很多人會(huì)有吃鈣片，維生素片之類(lèi)來(lái)補(bǔ)充，但這些只 能是特定的補(bǔ)充。但是，人體需要的營(yíng)養(yǎng)素得全面而不是個(gè)別，再者 ，某一類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量是壞事而非好事。平衡，才是健康之源。

用法如下：早期適應(yīng)階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用後 飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3~4次）。適應(yīng)期過(guò) 後，早中午晚上各3粒，方法如上。

5. 讓宿便暢通，讓毒素遠(yuǎn)離

人體經(jīng)過(guò)一夜的內(nèi)循環(huán)，第二早一般都會(huì)將體內(nèi)的毒素廢物通過(guò)大便 的方式排出體外。但因?yàn)橥饨绺鞣N因素，有一部分人經(jīng)常會(huì)有便秘或 隔幾天才排便。這樣直接導(dǎo)致原本應(yīng)該排出體外的毒素又會(huì)重新吸收 回人體，造成毒素累積。

用法如下：早晚各5粒，直接嚼碎吞服，同時(shí)飲水約500~600毫升（少 量多次）。

溫馨提示：食用辣木籽後，口腔中會(huì)有一段時(shí)間回甘，不論是喝水還是吃東西；小便會(huì)比平時(shí)頻繁，辣木本就有利尿作用，促進(jìn)體內(nèi)的水分循環(huán)，同時(shí)也是一種排毒；孕婦再不懂得把握用量的情況下，不能服用！

辣木是一種高營(yíng)養(yǎng)、多功效的天然綠色植物，被譽(yù)為「植物中的鑽石」，具有排毒養(yǎng)顏、減肥塑身、降血壓、降血脂、降血糖、驅(qū)除病菌、扼制腫瘤等功效。

糖尿病

在印度傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)體系中，用辣木治療糖尿病和高血壓，在塞內(nèi)加爾西非地區(qū)則用辣木樹(shù)葉來(lái)治糖尿病。

高血壓

辣木樹(shù)葉含鉀量高，有助於拮抗國(guó)人習(xí)慣的高鈉飲食：高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致高血壓，高鉀飲食則能預(yù)防高血壓。

高血脂

辣木葉能分別降低人體內(nèi)血清中膽固醇14.35％、肝髒內(nèi)膽固醇6.40％和腎髒中的膽固醇11.09％，並增加15.22％血清蛋白。

抗癌

可以用於癌癥和腫瘤的植物療法。印度科學(xué)家發(fā)現(xiàn)辣木可對(duì)癌癥和腫瘤細(xì)胞起到延緩發(fā)展和破壞功能的作用。辣木的生物鹼可有效抑制並延緩癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。癌癥和腫瘤細(xì)胞在基因?qū)用婢蛯⒈粡氐浊宄也粫?huì)復(fù)發(fā)。辣木不僅成功抑制住了癌癥和腫瘤細(xì)胞，還使腫瘤體積出現(xiàn)縮小，從而大大降低了腫瘤轉(zhuǎn)移或復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

增強(qiáng)免疫防御能力

免疫力低下的身體易於被感染或患癌癥，由於辣木營(yíng)養(yǎng)成分全面而豐富，長(zhǎng)期使用可增強(qiáng)免疫力提高自身防御能力，印度科學(xué)家K.K.Jayavardhanan等人1994證實(shí)了辣木中的凝聚素能調(diào)節(jié)人體防御系統(tǒng)。

抗氧化活性

辣木含有約13％的飽和脂肪酸和82％的不飽和脂肪酸，學(xué)者分析出萃取物中含有三酸甘油酯，且油中所含的高量α-、γ-及δ-生育醇使得辣木具有高度抗氧化能力。

治療中風(fēng)

辣木含有豐富的維生素、高蛋白質(zhì)、高纖維。且亦含有六種礦物元素（鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫），五種微量元素（鋅、銅、鐵、錳、硒），及十一種胺基酸。對(duì)預(yù)防和治療中風(fēng)有良好的效果。

保護(hù)心髒

從辣木葉分離出的成分具有保護(hù)異丙腎上腺素的作用，其具有心髒的保護(hù)和清除自由基的潛力。三苯基四氮唑（ＴＴＣ）染色試驗(yàn)進(jìn)一步證明了該化合物預(yù)處理的大鼠心肌壞死的減少。

改善睡眠

睡眠是一種在哺乳動(dòng)物、鳥(niǎo)類(lèi)和魚(yú)類(lèi)等生物中普遍存在的自然休息狀態(tài)，甚至在無(wú)脊椎動(dòng)物中也有這種現(xiàn)象。對(duì)於人，睡眠佔(zhàn)了人生的三分之一，可以說(shuō)睡眠的好壞是生活質(zhì)量一半的基礎(chǔ)。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期食用辣木的人睡眠質(zhì)量好於不吃辣木的人。

增強(qiáng)體力，改善人的精神狀態(tài)

辣木含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，能增強(qiáng)人的體力，有效改善精神狀態(tài)。

改善貧血癥狀，治療貧血

貧血癥是由於身體無(wú)法制造足夠的血紅蛋白（一種將氧氣輸送到血紅細(xì)胞和身體各個(gè)組織的蛋白質(zhì)）造成的。當(dāng)這種情況發(fā)生的時(shí)候，一個(gè)人會(huì)覺(jué)得乏力和感覺(jué)筋疲力盡、心情憂郁和易怒不安。其它癥狀還包括疲勞、頭暈?zāi)垦?、暈厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不斷下降和無(wú)法忍受的寒冷感覺(jué)。幾乎有百分之二十的女性有患貧血癥的危險(xiǎn)，辣木對(duì)改善貧血癥狀有很好的效果。

平衡人體皮膚色素，美容功效

膚色是指人類(lèi)皮膚表皮層因黑色素、原血紅素、葉紅素等色素沉著所反映出的皮膚顏色。膚色在不同地區(qū)及人群有不同的分布。長(zhǎng)期吃辣木可以美容和平衡人體皮膚色素。

治療和預(yù)防抑郁癥

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類(lèi)型。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。長(zhǎng)期吃辣木可以有效預(yù)防抑郁癥發(fā)生。

風(fēng)濕病是一組侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織或結(jié)締組織為主的疾病，其中多數(shù)為自身免疫性疾病。發(fā)病多較隱蔽而緩慢，病程較長(zhǎng)，且大多具有遺傳傾向。診斷及治療均有一定難度；血液中多可檢查出不同的自身抗體，可能與不同HLA亞型有關(guān)；對(duì)非甾類(lèi)抗炎藥(NSAID)，糖皮質(zhì)激素和免疫抑制劑有較好的短期或長(zhǎng)期的緩解性反應(yīng)。辣木可以輔助治療風(fēng)濕癥。

消除便秘

便秘是臨床常見(jiàn)的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時(shí)排便習(xí)慣和排便有無(wú)困難作出有無(wú)便秘的判斷。長(zhǎng)期吃辣木，對(duì)便秘有很好的改善效果。

促進(jìn)愈合傷口

因?yàn)槔蹦居邢字雇吹墓πВ庥媚軌蜓杆贇缙茡p感染皮膚表現(xiàn)的病菌，從而有益於傷口的愈合。

治療視力疾病

辣木含有豐富的維生素A、B、B1、B2、B3、C、E，對(duì)預(yù)防和治療視網(wǎng)膜靜脈擴(kuò)張、白斑、出血、動(dòng)脈硬化。視力下降、視網(wǎng)膜剝離、白內(nèi)障等有非常好的效果。

辣木簡(jiǎn)介

辣木，白花菜目辣木科，原產(chǎn)於印度，又稱為鼓槌樹(shù)，是多年生熱帶落葉喬木，全世界約有14個(gè)品種，目前較常食用的品種有三種。作為蔬菜和食品有增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)，食療保健的功能；也廣泛應(yīng)用於醫(yī)藥、保健等方面，被譽(yù)為「生命之樹(shù)」，「植物中的鑽石」。

1-辣木預(yù)防骨質(zhì)疏松

美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)雜志發(fā)表報(bào)告。研究員塞爾邁耶指出：「飲食中增加植物蛋白的攝入，同時(shí)減少動(dòng)物蛋白，可以減少股骨組織的喪失和髖骨骨折的危險(xiǎn)。

辣木是非常好的植物蛋白來(lái)源，葉子蛋白質(zhì)含量高達(dá)27%，同時(shí)還有多種維生素和微量元素。同時(shí)，100g辣木中，所含的鈣質(zhì)是牛奶的4倍。

2-辣木抗慢性疲勞

辣木高蛋白、高纖維、低脂肪，含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，堅(jiān)持食用能增強(qiáng)免疫力，有效抗慢性疲勞。

3-辣木延緩衰老

辣木富含女人所缺的鐵、鎂、蛋白質(zhì)、鈣、氨基酸……各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其鈣是牛奶的4倍，鐵是菠菜的3倍，鉀是香蕉的3倍。辣木還含有豐富的氨基酸，8種氨基酸是人體無(wú)法合成的，有延緩衰老滋養(yǎng)皮膚的功效

辣木送老爸

我國(guó)心血管疾病是「重災(zāi)區(qū)」，中老年需特別注意對(duì)心血管的保護(hù)。辣木對(duì)人體的心血管有多重保護(hù)及防護(hù)作用。

1-降血脂

可用於動(dòng)脈粥樣硬化、腦卒中、心肌缺血、心肌梗死、腦出血、偏癱。

2-降血壓

針對(duì)高血壓患者，辣木可以平穩(wěn)降壓，改善動(dòng)脈血管、靜脈血管、循環(huán)血流量；針對(duì)血壓低的患者，辣木可以扭轉(zhuǎn)血管塑性，改善微循環(huán)，使回心血流量增加，以達(dá)到回升正常血壓的目的。

3-降血糖

可以用於糖尿病患者。糖尿病患者是由於人體無(wú)法分泌胰島素，或分泌不足，或胰島素活性過(guò)低，導(dǎo)致血液中血糖過(guò)高，而身體各器官部位無(wú)法吸收利用血糖，辣木首先可以促進(jìn)分泌活性更強(qiáng)的胰島素，再者增強(qiáng)身體髒腑對(duì)糖的利用和吸收。

4-保護(hù)心髒

可用於冠心病、心絞痛、心肌梗死、心律不齊、風(fēng)濕性心髒病、心肌缺血等。辣木全方位改善心髒環(huán)境以及心髒本身，對(duì)老年人更適合。

健康是您的保障。