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小雪時節(jié)，天氣積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。 小雪節(jié)氣的到來，預(yù)示著從今天開始雨水將會被雪花所替代，如今雪雖未落，刺骨的寒風已讓領(lǐng)先我們體會到冬天的味道，天氣陰冷晦暗，人們的心情必定也會受其影響，養(yǎng)生保健需從養(yǎng)陽、驅(qū)寒兩方面著手。 小雪比較適合“補”的季節(jié)，除了食補養(yǎng)生外，中醫(yī)傳統(tǒng)的艾灸養(yǎng)生保健可以起到很好的保健作用。以其顯著的功效，用無痛溫和的手法，來補充陽氣，調(diào)理身體平衡。利用艾草天然的藥效及熏灼的火力，刺激經(jīng)絡(luò)腧穴，打通經(jīng)脈，調(diào)節(jié)臟腑，增強新陳代謝，艾灸養(yǎng)生保健從而達到防病的作用。 建議艾灸穴位： 1、神闕——人體先天之本源，生命之根蒂（神闕臍療）
2、長強穴——純陽初始，生命根本（升陽調(diào)理）
3、曲骨穴——人體至陰至寒之地（生殖調(diào)理）
4、關(guān)元——元陽元陰所在（暖腹調(diào)理）
5、足三里——后天之本，氣足之源（脾胃調(diào)理） 6、中脘穴—一脾胃之疾，無所不療（脾胃調(diào)理）
7、腰陽關(guān)——滋陰壯陽、補益腎元（腰腎調(diào)理）
【二十四節(jié)氣灸】由于在節(jié)氣前后人體的陰陽不平衡，抵抗力降低容易誘發(fā)疾病。如果在節(jié)氣前后及當天做艾灸，不但能調(diào)動機體潛能，提高全身機能抗病能力，而且根據(jù)“冬病夏治”反季節(jié)治病的思路，受夏天陽氣盛的影響，艾灸溫元陽，化宿疾，平衡陰陽的效果更佳。 |
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