習(xí)慣是一個人的資本，你有了好習(xí)慣就擁有了一輩子用不完的利息。

習(xí)慣決定命運(yùn)

人的意識有潛顯之分，顯意識是你警戒狀態(tài)的知覺活動，而潛意識則在顯意識之下靜靜等待。如果把人的意識比作冰山的話，顯意識只是冰山的一角，人生的許多奧秘，存在于潛意識中。學(xué)者們的研究指出，一個人的日?；顒?，90%已經(jīng)通過不斷的重復(fù)某個動作，在潛意識里轉(zhuǎn)化為程序化的慣性，也就是我們所說的習(xí)慣。

通俗的來說，即：行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命遠(yuǎn)。一個動作、一個行為，多次重復(fù)，進(jìn)入人的潛意識，變成習(xí)慣性動作。知識的積累、極限的突破等都是習(xí)慣性動作、行為不斷重復(fù)的結(jié)果。

想要無所不能，請培養(yǎng)科學(xué)的用腦習(xí)慣

擁有科學(xué)用腦的學(xué)習(xí)習(xí)慣，將會讓你無所不能？這句話可能有點(diǎn)太雞血，但是科學(xué)用腦的習(xí)慣確實(shí)會讓人終身受益。

我們的大腦是由大腦細(xì)胞（專業(yè)名稱為：神經(jīng)元）組成的，我們的大腦中擁有1000億個神經(jīng)元，它們通過樹狀突（能夠傳達(dá)神經(jīng)沖動的纖維）連接起來，每個神經(jīng)都可與其他上萬個神經(jīng)連接在一起。隨著腦科學(xué)的發(fā)展，我們對大腦的了解越來越多，與此同時大腦潛藏的能量也越來越讓人稱奇?？茖W(xué)的大腦應(yīng)用習(xí)慣，可以讓大腦發(fā)揮最佳效果，改變我們的生活。

想要培養(yǎng)科學(xué)用腦習(xí)慣，需注意以下幾點(diǎn)：

一、科學(xué)用腦要求我們補(bǔ)充營養(yǎng)

腦在人體各器官中是最活躍的器官，雖然其重量只占人體的2%，但消耗的能量卻占全身總耗能量的20%。經(jīng)研究測定，腦所需要的營養(yǎng)成份主要有脂肪、蛋白質(zhì)、糖類、維生素B族、維生素C、維生素E和鈣，其中脂肪占第一位。因此，正像古語“將欲取之，必先予之”所說的那樣，為了提高你的大腦工作效率，必須注意多吃上述與大腦營養(yǎng)有關(guān)的食物。

二、科學(xué)用腦需全腦開發(fā)訓(xùn)練

左腦和右腦是分工不同的工作伙伴。目前人們用到的較多的是負(fù)責(zé)邏輯推理、語言學(xué)習(xí)、數(shù)學(xué)計算等的左腦，而負(fù)責(zé)形象思維、空間記憶、情感、想象、靈感的右腦應(yīng)用較少。

人腦的全面開發(fā)，特別是右腦的開發(fā)也就是形象思維的開發(fā)、長期記憶的開發(fā)、創(chuàng)想思維的開發(fā)能夠有效提高我們的學(xué)習(xí)和工作效率。

三、科學(xué)用腦講究保養(yǎng)

現(xiàn)代教育心理學(xué)研究表明，情緒與腦效率之間也有重要的相關(guān)。不論什么原因引起的精神緊張和長時間的精神苦悶、焦慮不安和思想矛盾，都能使腦細(xì)胞能量過度耗損，從而使大腦陷于衰弱狀態(tài)。前蘇聯(lián)教育家贊可夫認(rèn)為，學(xué)生的情緒生活與其思維是緊密地聯(lián)系在一起的。如果伴隨學(xué)習(xí)和思考的是興奮、激動等愉快情緒，將能促進(jìn)其智力的發(fā)展，反之，一切不愉快的消極情緒，將會阻礙智力的發(fā)展。