喝茶，是現(xiàn)代許多人保健養(yǎng)生的方式之一。茶作為最健康的保健飲品，有著不可估量的作用。 有實(shí)驗(yàn)表明:一杯300毫升的茶水，其抗氧化功能相當(dāng)于1.5瓶紅葡萄酒、12瓶白葡萄酒，相當(dāng)于12杯啤酒、4個(gè)蘋果、5只洋蔥、7杯橙汁。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心的科研人員研究發(fā)現(xiàn)，各類茶葉對(duì)癌細(xì)胞合成的平均阻斷率為65%，都有抗癌作用。法國(guó)巴黎預(yù)防醫(yī)學(xué)中心尼古拉·唐善教授的研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人死亡風(fēng)險(xiǎn)降低24%。日本的流行病學(xué)研究表明，與每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性發(fā)生心血管病的危險(xiǎn)指數(shù)降低42%，女性降低18%。  茶含有維生素、氨基酸、礦物質(zhì)、植物色素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有提高人體免疫力、降火明目、生津止渴、預(yù)防癌癥、心腦血管病、抗氧化、延緩衰老等功效。長(zhǎng)期喝茶，有利于養(yǎng)生保健。 但喝茶也要注重方法，在茶中加入適當(dāng)?shù)慕】怠白袅稀?，不僅能改善口感、獨(dú)具風(fēng)味，更能增加養(yǎng)生保健的功效。  綠茶+檸檬，護(hù)心 綠茶中富含茶多酚類化合物，具有預(yù)防癌癥、改善心血管健康、減肥、抵御電離輻射等多種保健功能。 檸檬富含維生素，可預(yù)防黑色素沉淀、分解黑色素，也有助于防止血液、臟器中鈣離子沉淀，預(yù)防心血管疾病、生津解暑開胃、清熱化痰、美白等功效。 美國(guó)普度大學(xué)研究發(fā)現(xiàn):綠茶中加一些富含維生素C的檸檬，能提高人體對(duì)茶多酚類化合物的吸收效率;可使茶多酚類化合物的保健功效增加4倍。各位茶友在喝綠茶時(shí)，不妨加點(diǎn)檸檬，不僅試試這對(duì)組合帶來的新口感，還能保護(hù)心臟，美容美白。 不過需要注意的是為了不讓檸檬中的維生素大量流失，最好不要用高溫水沖泡。  綠茶+山楂，消食健胃 山楂含有果膠、有機(jī)酸、山楂黃酮等物質(zhì)，具有開胃消食、行氣散瘀、降脂、降壓的作用。 綠茶和山楂結(jié)合在一起具有消化、生津開胃，緩解腸胃飽脹、降血脂、 利尿的作用。要是消化不良，又不想吃消食片，可以試試此茶。 但是此茶并不是人人都可以喝，氣虛或者有胃潰瘍之類的胃病、糖尿病的人，不宜喝此茶。  普洱+陳皮，消食 氣虛或者有胃潰瘍之類的胃病、糖尿病的人不宜喝山楂綠茶，但是可以嘗嘗普洱陳皮茶。 普洱茶品性溫和，對(duì)脾胃刺激小，還能緩解肥膩食物給消化系統(tǒng)帶來的負(fù)擔(dān)，陳皮有健脾化痰，解膩留香的功效，他們兩者融合在一起，簡(jiǎn)直是錦上添花，消食的功效更強(qiáng)。 此茶消食功效好，飯后不要馬上喝，平時(shí)情緒易激動(dòng)或睡眠欠佳的人，晚上也要少飲或不宜飲。  熟普+蜂蜜，排毒 普洱茶茶性溫和，具有養(yǎng)胃、暖胃、清熱解毒等功效。蜂蜜含葡萄糖、果糖、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力，殺菌等功效。兩者營(yíng)養(yǎng)豐富，并具清腸排毒等諸多功效。普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護(hù)胃功能，還能夠抵消蜂蜜對(duì)寒性腸胃的刺激，長(zhǎng)期喝還有預(yù)防感冒的作用。  紅茶+姜，暖身 紅茶性溫，能溫中驅(qū)寒，特別適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人飲用;生姜味辛性溫、能溫胃補(bǔ)陽。兩者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，驅(qū)寒保暖不在話下。 在冬天，手腳容易發(fā)涼、怕冷的人可以泡上一杯“紅姜茶”驅(qū)寒保暖。  茉莉+菊花，清肝明目 茉莉花性溫，具有芳香化溫、醒脾和胃、清肝明目的功效。菊花性微寒，同樣具有清肝明目、提神的功效，兩者共同出手對(duì)肝火盛，頭暈頭痛，精神緊張人士作用很大，但一般怕冷的人不宜多喝。  茶的喝法有很多，不同的喝法有不同的功效，對(duì)保健養(yǎng)生也有很大的幫助喲!! END |
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