張先生40多歲，奮斗了半生，終于也開了家自己的公司。平時生意忙，也仗著自己年輕，不怎么在意養(yǎng)生方面的事。不過，這段時間他常常覺得自己腰膝酸軟，沒什么力氣，還出現(xiàn)了便秘，幾天才一次大便。關(guān)鍵的是，性生活的時間也比以往短了許多，讓他對自己的能力產(chǎn)生了嚴(yán)重的懷疑。于是，他時常躲在書房里，在網(wǎng)絡(luò)上搜索著養(yǎng)生保健方面的事情。

后經(jīng)朋友推薦了一個食療小偏方——鎖陽粥。經(jīng)過調(diào)理，張先生最直接的變化是便秘消失了，此后的一段時間身上的其他不適也逐漸緩解。

提到鎖陽，首先要說的應(yīng)該是它的外形，鎖陽的外形非常類似男性的陽根，其名稱也是因此得來。依照中國人以像補像的觀點，鎖陽補腎壯陽的功效應(yīng)該是毫無疑問的了。

鎖陽的食用方法很多，可泡酒、煲湯、燉肉、做菜、泡茶、入藥等，做藥粥也是較好的食用方式，具體做法如下：

材料：鎖陽10g，精羊肉100g，大米100g

做法：將羊肉洗凈切細(xì)，先煎鎖陽，去渣，后入羊肉與米同煮為粥，空腹食用。

功效：適用于平素體陽虛，腰膝酸軟、肢冷畏寒、早泄、老年便秘等癥，大便溏瀉及早泄者慎用。

用鎖陽泡酒的方法也很簡單，只要將30g的鎖陽洗凈切片后，放入500g白酒內(nèi)浸泡7日，每日搖一搖，即可飲用，每日一次。

禁忌：陰虛火旺，脾虛泄瀉及實熱便秘者禁服。不宜長期食用。