相信有些酵友會遇到這樣的問題：為何我服用酵素前排便正常，服用初期反而便秘了！其實有人在服用酵素后明顯排便增多，有人卻不排便；有人在服用酵素后感到饑餓，有人卻胃脹吃不下飯……那“服用酵素后到底應(yīng)該有什么反應(yīng)？”，“為什么服用酵素之后身體反應(yīng)會有這么大的差異？”酵素促進排便究竟有何神奇之處，讓眾人趨之若勢呢？

服用酵素后因人而異

酵素本是純天然、健康的產(chǎn)品，對調(diào)節(jié)人體機能等各方面有很好的幫助，但是由于每個人的體質(zhì)有所不同，服用酵素后的好轉(zhuǎn)反應(yīng)也是因人而異的。究其原因是每個人的體質(zhì)不盡相同，細胞受損程度和需要解決的健康問題也各有差異，所以酵素進入身體后產(chǎn)生的效果也大有不同。換句話說，如果服用酵素后每個人的反應(yīng)都相同，你還會覺得它是安全健康的產(chǎn)品嗎？

酵素對人體健康確實有很大的幫助，除了消脂塑形、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)人體機能等功效外，相信酵素的排毒功效大家都很深刻，所謂酵素排毒最直觀的反應(yīng)就是排便。因此，很多人在服用酵素后，最關(guān)注的問題就是“能否排便”，但是有人服用酵素后排便增多，有人反而排便困難，你知道這是為什么嗎？

服用酵素后類似拉肚子？

隨著生活壓力加大，以及飲食習(xí)慣改變，導(dǎo)致很多人有便秘的毛病。便秘對健康的危害不可小覷，由便秘引起的痘痘、色斑等問題更是給愛美的女性平添無數(shù)煩惱。但是對于便秘的緩解和治療，除了吃瀉藥，你還會想到最近新流行的改善便秘的方法——酵素排毒法嗎？

酵素實際上就是酶?，F(xiàn)代人普遍出現(xiàn)缺酶的現(xiàn)象，大多數(shù)的人的體內(nèi)酶量都不足，從而引發(fā)一系列的健康問題。所以，補充酵素，是維持身體健康的重要途徑。

酵素進入腸道后，能為腸內(nèi)有益菌的繁殖提供良好的環(huán)境和營養(yǎng)，并且抑制腸內(nèi)有害菌的增長和毒素的形成，凈化全身的血液，促進體內(nèi)毒素排出。

服用酵素后還便秘？

因為酵素促進排便也會因體質(zhì)而異，所以也有人在服用酵素后，不能順利排便，甚至前期有加重便秘的現(xiàn)象，主要有以下幾種原因：

1

腸胃不適者

腸胃系統(tǒng)機能不良者或隱性問題者，酵素會起到強大的修復(fù)作用，幫助身體找出這些問題，那在修復(fù)過程中都會有好轉(zhuǎn)調(diào)理反應(yīng)，在整個修復(fù)過程中，腸道黏膜緊張，蠕動僵硬，會影響排便。

2

水分不足

酵素有特別好的高纖成分，吸水膨脹以后，就像很溫柔的小刷子可以把腸道里所有犄角旮旯的垃圾都帶出來。如果水喝的不夠的話，腸道就不夠濕潤，也會造成暫時的排便困難。有些人身體的缺水是長期的，剛喝一兩次足量還不夠。所以會需要一段時間的修復(fù)。

3

身體機能降低

平時生活及飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜的人體內(nèi)體內(nèi)毒素會比較多，而且由于身體機能下降，如呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)，容易導(dǎo)致身體供氧不足，體內(nèi)缺氧。當(dāng)酵素和部分有害的大腸菌接觸之后會進行一系列的分解反應(yīng)，因為缺氧的緣故造成一系列不完全的氧化反應(yīng)，如此一來腸道內(nèi)便會造成蠕動不良的現(xiàn)象，所以形成便秘。也會因此產(chǎn)生許多甲烷等氣體，所以排氣的頻率增加是必然的現(xiàn)象，因此就會放屁多。

4

生活習(xí)慣影響

服用酵素期間，進食量少或水分不足，對結(jié)腸運動的刺激減少，或因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時間變化、精神因素，也是造成便秘的誘因之一。而早上起床時由于晚上休息時腸道蠕動減緩，一般體內(nèi)會堆積很多氣體和毒素，所以早起空腹飲用一杯清水，既可清理毒素，又可加快腸道蠕動。

補充水分必不可少！

因為一般酵素采用當(dāng)季新鮮蔬菜、瓜果等純天然植物通過發(fā)酵制成，含有大量食物纖維和果酸，能有效的幫助消化吸收，縮短食物在腸內(nèi)的停留時間，但是需要充足的水分才可以促進腸道的蠕動。除了建議飯前吃和運動后吃以外，還有一點也不能忽視，那就是吃完酵素要多喝溫水。

原因1:最適溫度

酵素需要用溫水來激活它的活性，因為酵素的最佳活躍溫度是37度，接近我們的體溫；低于此溫度，酵素不活躍，甚至處于休眠的狀態(tài)；而高于37度，比如45度-70度，酵素的活躍度異常的高，但生命時間急劇縮短，甚至還沒對人體發(fā)生反應(yīng)就終止結(jié)束了。所以，酵素在溫水中的活性是最好的，生命時間也是相對最好的，才能發(fā)揮最大的作用。

原因2:幫助腸道吸收

喝水的第二個作用不是稀釋胃酸，為什么會這么說呢，因為人體的胃并不是每時每刻在分泌胃酸的。通過喝水，稀釋酵素原液，可以促使酵素從口腔粘膜——食道粘膜——胃腸粘膜快速吸收。

原因3:促進人體代謝

喝酵素的期間，大量喝水，就是為了幫助和加快我們?nèi)梭w代謝。也順便通過水的作用來清掃垃圾！酵素達到分解體內(nèi)毒素的作用，同時也需要借助水分快速的代謝出來，所以水非常的重要！

服用酵素反便秘，怎么辦？

服用酵素不拉怎么辦？建議多喝水與運動相結(jié)合，盡量少吃油膩食物，不吃辛辣的食物，同時不建議濃茶、咖啡、藥物與酵素同時食用，可以多吃纖維素比較多的果蔬香蕉、黃瓜、芹菜等。早上起床后，由于晚上休息時腸道蠕動減緩，一般體內(nèi)會堆積很多氣體和毒素，所以早起空腹飲用一杯清水，既可清理毒素，又可加快腸道蠕動。