五、為什么不讓頻繁洗澡、洗頭？（參看《和諧養(yǎng)生-中醫(yī)不是傳說》上篇第三章第82頁）

    答：不讓頻繁洗澡、洗頭的原因和不能大量喝水、喝冷水的原因有類似之處，因為水是陰性的，它能夠閉郁和消耗人體的陽氣。

 大量的臨床案例證明，眾多月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲、痛經(jīng)和不孕癥患者，都有常年累月頻繁洗澡、洗頭的嗜好。有些女性每日洗澡洗頭，甚至在月經(jīng)期也不禁忌。冷水洗會損耗陽氣，那熱水洗呢？不論熱水冷水，都是陰性的，都是水濕，都會損傷陽氣。而且熱水洗的時候，皮膚毛孔張開，體內(nèi)的陽氣會更容易地散發(fā)到體外，陽氣就更加虧耗了！

 頻繁洗頭還容易引起脫發(fā)。好多年輕女性天天洗頭，月經(jīng)前后洗頭、經(jīng)期洗頭、妊娠期洗頭、坐月子洗頭，絲毫不知禁忌。頭皮出油和脫屑有多種原因，其中體內(nèi)濕熱較盛，排泄不出是較為重要的原因。不解決身體問題，不排出體內(nèi)的濕氣，單純靠洗頭解決不了頭油和脫屑。頻繁洗頭，接觸水濕，反而會增加體內(nèi)的濕氣。過度洗頭還會破壞頭皮表層供養(yǎng)發(fā)根的營養(yǎng)物質(zhì)，造成水濕堆積而發(fā)根的營養(yǎng)失衡，最終導(dǎo)致脫發(fā)和斑禿。好多患者頭發(fā)越來越少，其實原因就出在過度頻繁地洗頭上。

 頻繁用熱水洗頭不好，冷水洗頭的危害那就更大了。它會直接造成痛經(jīng)、閉經(jīng)。經(jīng)常冷水洗頭還會引起偏頭痛、鼻炎等病癥的發(fā)生，不可不知！可悲的是，好多患者就診的時候，醫(yī)者每每提醒，患者每每自以為是，不以為然！為什么病總是治不好呢？奉勸大家還是醒醒吧！

 游泳是比較好的運(yùn)動，可以使全身四肢都得到協(xié)調(diào)平衡的鍛煉，不像打球那樣引起身體一側(cè)的氣血偏盛偏衰。但游泳要注意季節(jié)。春秋季適當(dāng)游泳，夏季可以增加次數(shù)，到冬季就應(yīng)該減少了。這是因為“春生、夏長、秋收、冬藏”，人體應(yīng)該適應(yīng)大自然的這個節(jié)律。冬季是收藏的季節(jié)，封藏的是人體的陽氣，如果過多的游泳運(yùn)動，就會增加濕氣，過度的耗散陽氣，是不利于腎臟的藏精保養(yǎng)和全身健康的。

 冬泳、洗冷水澡的人剛開始似乎感到身體抵抗力增強(qiáng)了，實際上那是由于機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)引起的陽氣亢奮，剛開始似乎抵抗力增強(qiáng)了，有精神了，不容易感冒了，但時間久了人就會萎靡不振，各種病癥隨之而來。經(jīng)常冬泳、洗冷水澡者更容易患前列腺炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、不孕不育癥等，就是因為陽氣虛弱，影響到了體內(nèi)的津液運(yùn)行。